我们知道胶原蛋白对我们的皮肤非常重要，胶原蛋白被称为皮肤的"软黄金"，真皮层中70%都是胶原蛋白，皮肤中胶原蛋白含量的多少决定了皮肤的年轻程度。为了保持皮肤的年轻态，我们越来越重视补充胶原蛋白。
胶原蛋白还是关节软骨的主要组成成分。当人体自身胶原蛋白生成的速度远远赶不上软骨磨损的速度时，就会引发关节疼痛，关节炎等问题，给行动带来不便。除此之外，胶原蛋白还能保持血管的稳定性，增加血管的弹性。由此得出结论，老年人更需要补充胶原蛋白。我们一起来看看胶原蛋白对老年人的作用有哪些吧！
1、可预防心血管病
胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内一些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的降血脂食品。同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
2、适合失眠及胃溃疡病人
胶原蛋白中含有大量甘氨酸，对中枢神经起到镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用。胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。
3、补充胶原蛋白对人体的骨关节也有维护作用
胶原蛋白实际上是软骨的一个重要组成部分，胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在体内被较快消化吸收，且能较快的达到骨骼部位而沉积。
吃胶原蛋白不一定能补胶原蛋白
首先，我们的身体只吸收游离的氨基酸，并不能直接吸收蛋白
其次，胶原蛋白是一种大分子蛋白质，进入人体以后，必须经过消化、分解为游离氨基酸以后，才能被机体吸收和利用
其三，当我们吃到肚子里的胶原蛋白产品被分解以后，胶原蛋白的固有形态和结构早已不复存在，所以，以胶原蛋白的形式直接补充到皮肤中的概率很低
如何补充胶原蛋白？
使用酸类成分：酸类成分不仅有助于去除老废角质，在死皮细胞核碎屑下进行肌肤焕新，还有助于对抗肌肤糖化过程。如果任其发展，糖基化会使分子附着并破坏胶原蛋白等蛋白质
填充：在同一部位分层次、分时间填充胶原蛋白和玻尿酸，作用于受损的皮肤，可以补水、保湿、维持皮肤的弹性。但不主张混合使用，建议间隔6个月
热刺激：皮肤被热量刺激后，可以使纤维细胞的繁殖性增加，生产出更多的胶原蛋白和弹性蛋白。激光、强脉冲光、热玛吉等都是常见的热刺激胶原项目，适合针对改善毛孔粗大、痘坑等真皮层胶原受损、流失的肌肤问题。
胶原蛋白还是关节软骨的主要组成成分。当人体自身胶原蛋白生成的速度远远赶不上软骨磨损的速度时，就会引发关节疼痛，关节炎等问题，给行动带来不便。除此之外，胶原蛋白还能保持血管的稳定性，增加血管的弹性。由此得出结论，老年人更需要补充胶原蛋白。我们一起来看看胶原蛋白对老年人的作用有哪些吧！
1、可预防心血管病
胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内一些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的降血脂食品。同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
2、适合失眠及胃溃疡病人
胶原蛋白中含有大量甘氨酸，对中枢神经起到镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用。胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。
3、补充胶原蛋白对人体的骨关节也有维护作用
胶原蛋白实际上是软骨的一个重要组成部分，胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在体内被较快消化吸收，且能较快的达到骨骼部位而沉积。
吃胶原蛋白不一定能补胶原蛋白
首先，我们的身体只吸收游离的氨基酸，并不能直接吸收蛋白
其次，胶原蛋白是一种大分子蛋白质，进入人体以后，必须经过消化、分解为游离氨基酸以后，才能被机体吸收和利用
其三，当我们吃到肚子里的胶原蛋白产品被分解以后，胶原蛋白的固有形态和结构早已不复存在，所以，以胶原蛋白的形式直接补充到皮肤中的概率很低
如何补充胶原蛋白？
使用酸类成分：酸类成分不仅有助于去除老废角质，在死皮细胞核碎屑下进行肌肤焕新，还有助于对抗肌肤糖化过程。如果任其发展，糖基化会使分子附着并破坏胶原蛋白等蛋白质
填充：在同一部位分层次、分时间填充胶原蛋白和玻尿酸，作用于受损的皮肤，可以补水、保湿、维持皮肤的弹性。但不主张混合使用，建议间隔6个月
热刺激：皮肤被热量刺激后，可以使纤维细胞的繁殖性增加，生产出更多的胶原蛋白和弹性蛋白。激光、强脉冲光、热玛吉等都是常见的热刺激胶原项目，适合针对改善毛孔粗大、痘坑等真皮层胶原受损、流失的肌肤问题。
