速度和我之前差不多，姿态比我稳。

现在已经调整了很多过来了，一夏季的水库洗礼，回来以后完全变了一个游泳风格了，如果不是有记录的数据，我都会误以为自已还是进步不少的，综合分析下来水库游一段时间后养成了很多不合理的习惯动作，回泳池千米速度比水库前慢了近6分钟，这些其实也是经验，纠正过来后，我就很容易千米进20分内了。

继这视频后，重点的调整了划频、打腿、前交叉技术、手入过中线纠正、水下拉抱训练及划水路径纠正，抽出一些时间练习了下浮板打腿及夹板游，折腾了大半年效果不大，只是千米速度不用拼命游能进20分，巡游速度稳定在百米2分左右，渣渣小菜鸟希望能长期坚持游又可以不退步就行。