夏天人容易出汗，但夏天又是大家喜欢运动的季节，不过出汗过多很容易导致各种情况的发生，比如出汗过多会导致身体内微量元素的缺失，容易使人产生乏力的感觉，而且出汗过多会导致身体内盐分急剧散失，容易引起抽经等症状，然而很多人运动完大汗淋漓之后又迫不及待的和冰饮料，这是非常不正确的。因为人在运动时体温升高，突然喝冰饮料对于胃时一种极大的刺激，人可能感觉很舒适，熟不知此时你的胃正在忍受煎熬。正确的做法是，不要在运动完后立即喝冰饮料，实在要喝也要等一会，最好不喝，另外最好自带一瓶水，水里加适量的糖和盐，有助于补充身体因流汗而损失的盐分和糖分。还有一点需要注意的是，喝水或者饮料速度一定要慢，切不可一通狂饮，因为、才运动完心脏压力还很大，突然喝太多的水无疑对心脏雪上加霜。要慢饮。希望大家在运动时多加注意。