以2.4GHZ和5GHZ双频路由器为例，可以在电脑上登录进入该无线路由器的后台（手机上操作步骤和电脑差不多），找到无线设置按钮。将WIFI多频合一按钮予以关闭，然后开启2.4GHZ频率的WIFI就可以了。（PS：有宽带问题可以留言或私信我）具体的设置方法如下：
1、在电脑的浏览器地址栏中输入该路由器的登录地址回车。

2、在出现的登录界面中输入对应的账号或者密码登录进入。

3、登录进入到该无线路由器后台以后点击页面的路由设置进入。

4、进入到该无线路由器的设置界面，点击无线设置。在出现的无线设置界面中勾选关闭多频WIFI并点击保存按钮。

5、在该无线设置页面的下方可以看到2.4G无线设置，勾选开启无线功能并输入无线名称和密码点击保存按钮就开启了该无线路由器2.4GHZ的频段WIFI了。

作者：隔离屋个恩恩
链接：https://www.zhihu.com/question/363117753/answer/951471703
来源：知乎
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很多原因一般的智能设备都只支持2.4GHz Wi-Fi，但是现在很多新路由器都是支持频率合并的，根据实际情况让路由器和设备之间以2.4和5之间更换。
虽然这种合并Wi-Fi好像很好用，在路由器附近的时候以5Ghz连接Wi-Fi以获得更好的网络质量，在离路由器有阻隔的时候以2.4GHz以保证网络连接，但是，我真的不太建议使用。
原因有二：
1、就是2.4GHz跟5GHz互换的机制。
题主现在面临的2.4GHz跟5GHz交换的情况了。
假设Wi-Fi合并系统设置在2.4GHz的情况下网络达到80Mbps以上，路由器将反射信号让移动设备转去连接5GHz的Wi-Fi，在5GHz的情况下网络低于65Mbps，自动跳换到2.4GHz的Wi-Fi以保障网络。（触发条件仅仅只是假设，还是要看路由器的设定）
在这种情况下，只要2.4GHz的Wi-Fi比较好的情况下，就不断向设备“请求连接5GHz的Wi-Fi”并尝试断开2.4GHz。一般情况下触发5GHz下降2.4GHz条件都是比触发上升的条件要低。
由于这种触发条件是一般是不可设置，用户也不清楚触发条件，路由器也不会考虑设备是否支持5GHz，当发到触发条件的时候，路由器就不断向设备提出“以5GHz连接”并不断去寻找该设备，但是设备不会说“我不支持5GHz”。
路由器不断去断开2.4GHz打算以5GHz连接，但是2.4GHz的设备却不清楚，一直不断的重新去连接，那就产生了“好像连上了，但是上不了网”的错觉。
2、就是Wi-Fi频率合并后延伸的断网问题
虽然说合并网络的情况下走到哪里都能连上网，但是2.4GHz跟5GHz互换，设备上看上去好像从来没断过网，其实每次互换都是会断网的（可以试一下打游戏，合并Wi-Fi的情况下打游戏总是掉线）。实际上已经影响了使用感受（不断的在5GHz和2.4GHz之间跳换，不断的断网，而你却无法控制）
解决方法：不要合并Wi-Fi，2.4GHz和5GHz独立出来
一般支持合并Wi-Fi的路由器，都会支持分开的。虽然没有合并的方便，需要手工去更换5GHz和2.4GHz的Wi-Fi，但是最起码可以保障网络的稳定，不会因为互换导致的断网，而且也符合智能设备需求。