前提：学了钓鱼，买了鱼杆，学了烹饪 ，带上鱼饵。
第一站：
血蹄村（追求快睫途径最好的选择）
哀号洞穴门口
能钓到变异鱼，能卖钱和以后做美味风蛇。
新鲜的美味小鱼（可以把烹饪从1升到50）
哈恩.长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
新鲜的长嘴泥鳅（可以把烹饪从50升到100）
哈恩.长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
新鲜的彩鳍鱼   （可以把烹饪从50升到100）
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
第二站：荆齿城
买本刺须鲶鱼的书，然后在荆齿城海钓。
新鲜的刺须鲶鱼（可以把烹饪从100升到150）
苏瓦.迷雾行者/雷霆崖<57,48>
基尔克斯/荆齿城<63,38>
练到150的时候会有一个断档，下一个可以学习的烹鱼食谱是石鳞鳕鱼，但需要175的烹饪技能。
此时，150到175这一段最好的冲级材料是迅猛龙蛋
迅猛龙蛋（可以把烹饪从130升到180）
   美味煎蛋倦（烹饪等级130） 部落只能在拍卖行买到这个食谱
迅猛龙蛋获取点： 阿拉希高地、荆棘谷等有迅猛龙出没的地方。
                 最快是在拍卖行购买！
第三站：凄凉之地
首先到沙漠：塔纳利斯的码头买两本书，那两种鱼都能钓到，然后飞到凄凉开始漫长的钓鱼旅程吧。
石鳞鳕鱼（可以把烹饪从180升到210）
凯尔希.杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
新鲜的银头鲑鱼（可以把烹饪从210升到225）
凯尔希.杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
新鲜的石鳞鳕鱼产量是很高的，同时也会钓到一些新鲜的银头鲑鱼
钓到225，烹饪225。回奥格瑞玛。
第四站：奥格瑞玛
到烹饪训练师那接任务（接到任务后先到雷霆崖旅馆买20个冷乳酪。
接着跑塔纳利斯打10个巨蛋，10个美味的蚌肉。）完成后可以学习专家级烹饪。
第五站：塔纳利斯 热沙港
烹饪到了225的时候，可以用一种高产的鱼类<新鲜的斑点黄尾鱼>来冲级
新鲜的斑点黄尾鱼（可以把烹饪从225升到250黄色260绿色）
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
新鲜的阳鳞鲑鱼 或 夜鳞鲷鱼（可以把烹饪从250升到275）
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
夜鳞鲷鱼+清凉的泉水,
第六站：菲拉斯-莫沙彻营地
新鲜的白鳞鲑鱼（可以把烹饪从275升到300）
希恩德拉.深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
烤鲑鱼
新鲜的白鳞鲑鱼
新鲜的大鱼（可以把烹饪从275升到300）
希恩德拉.深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
新鲜的大鱼
炖龙虾（可以把烹饪从275升到300）
黑爪龙虾+清凉的泉水,
希恩德拉.深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
最后再总结一下烹饪：  
1—50 ——新鲜的美味小鱼，新鲜的滑皮鲭鱼
50-100——新鲜的彩鳍鱼，新鲜的长嘴泥鳅
100-150——蚌肉，新鲜的刺须鲶鱼   
175-225——新鲜的石鳞鳕鱼，新鲜的银头鲑鱼
225-250——新鲜的斑点黄尾鱼，美味的蚌肉
            新鲜的红腮鱼，新鲜的光滑大鱼
250-275——新鲜的阳鳞鲑鱼 新鲜的阳鳞鲑鱼
275-300——新鲜的白鳞鲑鱼