25划频补个

你划频低了，要保持配速就会加强力量，划频高了，力气不够力量就会弱一点，所以配速都没怎么变

看来我的划频还是慢，50米大池

短距离我觉得增加划频是可以增加一定速度的。但是长距离不一定。
我划频只有20-21，1000米在23-24分钟之间，但1000米总的划水次数要比你少，470-490.感觉不同的划频，身体在水中的姿态也会有变化。增加单次的力量会比增加频率更有效一些。但可能我的频率有点太低了。也不是太清楚应该怎么办。
前几天看到一个觉得是高手的。大约50米17-18划，50秒左右的。频率也很低。但是我钻到水下，看了好几次，也没有感觉出来有什么特别突出的点。只是觉得，他的腿比我有节奏。而我基本就是拖着腿游。

只要前面过快后面坚持住，在这小小30米泳池，游进20分内好像容易点了。

真厉害，我能有你这水平不知道还得练多久

前半程太用力后半程有点拉垮，后面想加速感有点力不从心，上月的抱水和降划频训练算是白练了，因赶时间又回归以前高划频本性，少了划水效率，划频再快也白搭，划得快真不等于速度快，毕竟体力是有限的。

长游别搞这快的划频了，拖肘了反而锻炼意义不大。体会充分的抱划推配合转体比较合算，再有就是保持腿部高位置

肯定托肘了，划频上来，速度反而慢了没效率。

前一公里热身调整了一下划频，后一公里巡游。

1000米越来越容易进20分內了。

这是拿什么软件看的 或者什么手表 能说一下吗 谢谢

多次腿使劲勤快地打起来，可以保证更好的滑行以及拉抱水，但真TM太累人了，本大叔自由泳打腿是永久的痛。

手臂溜肘速划一时爽，一看速度二百伍，划频和速度有时候真不成正比。