网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
壶铃吧 关注：1,730贴子：5,272
  • 13回复贴，共1页

新手求助 怎么选壶铃重量

只看楼主收藏回复

本人体重89kg，偶尔会用哑铃健身，引体向上单次最多拉五六下。
想买硬式壶铃健身，有推荐12kg、16kg、20kg...请教各位吧友大佬，该选多重的壶铃？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-10-01 23:23回复
    单手弯举15公斤做组12x5。
    选16公斤壶铃双手摇摆50个，单手摇摆勉强，单手各种动作大部分不稳定。
    10公斤壶铃单手各种稳定。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-10-02 22:09
    收起回复
      2025-07-30 21:10:04
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      自顶
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-10-02 22:27
      回复
        可以买多个。我是买的12kg和24kg，前者拿来先练动作，后者拿来练腿和其他大肌肉群，等动作熟练度和力量都上去了，再拿24kg的练动作。
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-10-15 07:39
        收起回复
          你体重都89公斤了，买壶铃起码16kg起步了。
          5楼2023-03-05 15:06
          收起回复
            这照片是哪里的，呵呵呵，一顿的壶铃
            IP属地:湖南6楼2023-04-06 15:37
            收起回复
              16公斤最强大，多用途
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2023-09-01 11:55
              回复
                我靠，这么大的狐狸
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2023-09-13 11:31
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 13回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴

                  发布成功
                  去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                  扫码进入贴吧APP
                  ···········
                  开奖后第一时间站内信通知
                  ···········
                  中奖结果全员公示