孕晚期的妈妈是否有这些情况：
临产前的紧张、焦虑腿抽筋、睡眠不佳尿频、下肢水肿......别急今天就给孕妈妈安排上这篇《孕晚期实用操作指南》快快收藏~
腿抽筋
孕期除了满满的期待外，还要面对各种不适：孕吐、便秘、耻骨疼……最让孕妈妈头疼的就是腿抽筋，晚上睡得正香，困到眼睛睁不开的时候，腿突然抽筋，从睡梦中疼醒，躺也不行，站也不行，真的很折腾人。
胎儿长大，负重加大，造成妈妈腿部疲劳
长时间维持固定姿势
缺钙引发
以上原因都可能出现腿抽筋。
缓解方法将孕妈妈的腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾,抽筋缓解后，再由下向上按摩小腿肚，减少再次抽筋。

尿频
孕晚期，由于胎头下降压迫膀胱，导致孕妈妈的尿频现象加重，这是正常生理现象。
缓解方法及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛等情况， 及时去医院检查。
严重便秘
孕激素刺激减弱肠道张力，胎儿入盆后压迫直肠，引起肠胃蠕动变慢，再加上怀孕后，孕妈妈的饮食太精细化、运动过少，发生便秘。
缓解方法
早晨空腹喝杯温水，可以在每次进餐后，先散步一小会儿，加速肠道的蠕动再蹲厕所。不管有没有便意，都应按时去厕所，但注意时间别太久，也别太使劲儿，避免出现不良反应。
如果便秘严重，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。

下肢水肿
处于怀孕中晚期的你发现自己的腿变粗了，脚也变大了，其实这并不是你长胖了，而是因为孕期水肿，属于孕期的正常生理现象。
缓解方法
避免长时间站立及蹲坐，坐下来的时候可以把脚适当抬高，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
适当散步，对腿部进行按摩也会预防水肿。
孕期心理变化
有的孕妈妈怀孕后，性格似乎变坏了，有时好发脾气，易动怒。
你知道吗？当你发怒时会直接影响到胎儿发育哦！
缓解方法
分散一下注意力，看看电影，听听音乐，散散步，都会使精神放松，头脑冷静。
另外，丈夫要多关心一下妻子，缓解她不好的情绪。