有些新妈妈觉得，母乳喂养就得多吃多补，还不利于体型的恢复，所以就干脆放弃哺乳喂养，这其实是非常不正确的做法。
喂母乳有助于消耗母体的热量，效果比起节食和运动来丝毫不逊色，而且哺乳可以说是最健康、最有利于母子的瘦身方式了，在哺乳期的前三个月， 新妈妈怀孕时储存在体内的脂肪，可以借助母乳每天以420-630千焦的热量进行消耗， 由于母乳的妈妈消耗的热量较多，自然就比不哺乳的妈妈更加容易恢复到产前的身材，同时哺乳还可以加强母体的新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的堆积。

产后42天至半年内是身体恢复的黄金期，这个时期我们的脂肪还处于游离状态，还没有形成包裹，所以做产后恢复的效果是比较好的，这个时期妈妈们可以选择一家专业的产后恢复中心进行恢复，哺乳期的妈妈不建议节食减肥哟。