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打工人铁三怎么训练?
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lgwhaha
知名人士
10
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如题,基本算是正常双休日,朝九晚六,晚上能时间锻炼。目前的困惑就是该怎么去安排三项训练,不求很牛逼,能进步就行。现在是晚上骑台子,一周5次,每次2小时左右。感觉练了自行车跑步就掉了,练了跑步自行车就掉了。游泳就更难了,成本好高,单次买一次室内80块,所以游的次数好少。该如何去合理的安排呀,有没有相互促进的方法?
送TA礼物
IP属地:江西
1楼
2022-08-31 11:24
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great马本
初级粉丝
1
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同问 情况基本和你一样
IP属地:江苏
来自
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2楼
2022-09-01 10:20
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TRIMKT
知名人士
11
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日常练单项,周末可以串起来练,除了室内游泳馆很多地方有公开水域,有俱乐部的大家一起去(做好安全措施);周围的朋友大部分是早上训练;
IP属地:湖北
3楼
2022-09-01 11:45
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杯中星辰闯天涯
初级粉丝
1
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我的情况和楼主差不多,也是日常上班,不过是朝8晚5。
所以我日常双项,看时间怎么分配。
比如早上跑步6公里去搭地铁,晚上骑行台。
IP属地:上海
5楼
2022-09-20 14:00
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