产妇生产后饮食要注意清淡营养，最好多吃点含汤水的流质食物，比较容易消化吸收。产后的妈妈服用燕窝🍵可以缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前💃苗条身材，减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，还能丰富乳汁内含的营养。