有没有什么个人可以提高自己能量的方法？比如遮掩看手？
21：
能量
你们的文明已经有这样的方法了
只是不够完备
你们道教文化中 称之为 凝神入气穴
从呼吸开始
鼻子吸气 然后引导你们关元穴位位置 反复
一个小时
然后
正常呼吸 意念一直放在关元穴 意守 一小时
这是第一步 各一小时 也可以等比加长时间
这里是身体最基本的底层能量储存泵
呼吸的空气 必须是太阳光照射过三小时以上的空气
这一步
你们就获得了最基本的粗糙的能量
填满了 最底层
第二步是旋转 行成的气团 用离心力 提炼出气精华
之后是第三步…
人为的 刻意 来增强
你们身体中
本身就存在的这一套能量提纯系统

按照更完备的能量提升过程，大概需要多少小时能量足够，可以死后灵体进入低灵界？
21：
时间 因人异 体质 不同 堵塞疏通 孩童 本身就可以
更完备的 需要根据观察 进行信息筛选 已传达的 已经足够开始

你们回溯了那么多次，肯定见证了很多结局。有多少人在2012年之后凝聚纯无成功？有多少人死后灵体凝聚足够强度使得意识清醒？
21：灵场 你们的修行者很多
纯无 没有

户外的阴影下应该也可以吧？太阳光底下实在是受不了
引导是想象其从鼻子进入然后进入关元穴吗？我做的对吗？
21：
阴影下 可以
重要的是 被阳光照射过的空气
有阳光的天气
阴影下 房间中 流入的空气都是被阳光照射过的
意守之后是
左上右下 旋转关元穴
如地球一般自转 关元穴
进一步压缩 来自恒星最粗糙的能量
旋转 是宇宙的旋律
之后 将这三步 连接起来

旋转也需要做一小时吗？就是引气一小时，意守一小时，旋转一小时？三个小时为一个完整周期？
时间可以缩短到每个步骤半小时吗？因为你只说了可以等比增加时间，可以等比减少时间吗？因为有的时候抽不出那么长的整块时间。
旋转是用手旋转按摩吗？还是意识引导旋转？
旋转的方向是顺时针还是逆时针？比如我坐在椅子上，看自己的肚脐下方的关元穴，这个视角看旋转的方向是顺时针还是逆时针？还是说旋转的方向无所谓只要是圆形就行？
旋转的平面是在肚子这个平面平行与关元穴吗？还是说像是地球在我的关元穴位置，旋转这个平面和地轴一样，是垂直于我的肚子并平行于地面的？
21：
可以等比缩短时间
左上右下 是你们称之为关元穴的点 自转
方向是
左脚方向
左手方向
头
拿筷子手方向（右手方向）
右脚方向
自转

把原文贴上去啊。

持续关注中，这些有效信息需要有人整理成册，免得被一些魔怔人，癔症患者拿来意淫加工，一顿胡思乱想后拿来混淆其中，除了得到自我满足和他人的关注后没有任何意义。这个吧的人实修者甚少，意淫者居多。

关注这些还不如多看两句12年的21发言……那会21已经说得很直白……

你们是不是需要阴性的能量比较多，但物质界多是阳性状态，没有你们需要的能量，或者说被影响和覆盖了。

你们可以看看《保罗的日记》和21有异曲同工之妙

可以的