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吧里是骑行长途的多还是休息骑得的多

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我自己比较喜欢短途，偶尔爬爬坡锻炼心肺能力。
IP属地:四川1楼2022-06-24 14:55回复
    肯定长途骑得多，不包括长途的话平时一年的训练量60个小时左右，
    长途（按几年前我冬天骑进藏的码表数据）10天就顶平时一年，
    不过长途一般骑得比较休闲，体能提升效率估计只有平常的一半
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2022-06-24 15:06
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      每年出去搞个三五千的长途不到两个月，回来平时车子摸都不摸一下
      来自Android客户端3楼2022-06-24 23:58
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        休闲骑快15年了，不敢长途，怕一次性骑腻了😄
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-06-25 04:42
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          五天了，从北京到延安，现在在吕梁。每天130--160之间，看路。
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-06-25 08:21
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            各有所好，我个人喜欢一百公里左右，但都是一天内，偶尔两三百公里，也是一天内，但没时间时，30公里的溜车也很好。
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-06-25 11:13
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              心肺不强的是多爬坡好还是多有氧二区好？
              IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2022-06-26 12:01
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                爬坡可以锻炼心肺?
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-06-26 12:53
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                  大部分都和我们一样吧，平时要上班，最多下班，周末骑一下。算得上长途也就国庆七天假，还不一定有空。还是周末100--200短途为主。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2022-06-28 14:47
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