先决定学习哪个套路派别，然后问练那个的人，比较稳妥。

不同的枪术、不同的枪矛用法，长度完全不一样。
比如说很长的枪矛：
沙家竿子那种，直接5米以上起步，最大长度明朝的两丈四尺，差不多7.68米。
抖太极功力大杆，很少有3米以下的，一般都3.5-4.5米乃至5米。
复原马槊，按照汉尺一丈八尺，4.16米起，也有两丈四尺，5.76米以上。
不少武术流派是4米级大枪，比如石敬岩流传下来的石家大枪，现在石家庄那边还有传承，并辐射到北京等城市，比较标准的长度是4米左右的硬木杆大枪，短一点也是吴殳手臂录里的明尺九尺七寸，3.1米左右。B站上，鸟起腾蛇、千里走单骑等都是这个派系。南方的丈二长槌好像换算下来也有3.7米。
如果说尺寸中等的，吴殳给的明尺九尺七寸3.1米是一个分水岭，2.5-3.1米之间叫作二道枪，对力量一般的人来说，这个长度可以维持比较好的操控性和灵活度。
如果说比较短的，那就是花枪和短矛，尤其是表演用的花枪，不但不能太长，而且杆子也不能太硬。这种有个很常见的测量方式，就是人站着，一手举高，手指尖摸到的高度就是上限。下限当然没有什么明显的限制，也有人说是站着，一手举高的手掌根高度，或者就是比人高一点。
再短就是齐眉棍的长度了。

我要是想练红缨枪，最好要多长

两米五就行，上手觉得不合适以后再换