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社恐的人要怎麼走出去?

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自閉幾年了 基本上除了拿快遞不出門。買東西都依靠別人,生活裡只有酒。拒絕接所有人電話,包括父母的。每次都是父母電話找不到我主動上門找我。
最近打算出去一趟,可我覺得好難,我不知道要怎麼走出去了。


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2022-05-29 03:56回复
    这么严重,


    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-05-29 04:24
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      社恐怎么形成的,我也社恐但没这么严重


      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-05-29 04:26
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        社恐是不是揍怕了


        来自Android客户端5楼2022-05-29 05:08
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          交朋友慢慢走出来


          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-05-29 05:37
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            带上口罩墨镜和耳机,


            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-05-29 06:23
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              相信我,谈个朋友就好了


              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-05-29 06:40
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                酗酒可不是好事,看一些关于心理学的书籍。其实你完全可以自己治愈自己的!


                IP属地:河北来自Android客户端9楼2022-05-29 06:43
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                  先从出门开始,若是焦虑可以带着耳机;互联网上跟人闲聊,然后试着现实生活中跟人说话。祝好


                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-05-29 06:48
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                    父母电话都不接,你还是人吗?


                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2022-05-29 07:33
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                      据我估计应该是用脚


                      来自Android客户端13楼2022-05-29 07:42
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                        有钱就不社恐了


                        IP属地:山东来自Android客户端14楼2022-05-29 07:48
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                          樟树老乡


                          IP属地:江西来自Android客户端15楼2022-05-29 07:51
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                            象向别人倾诉
                            把恐惧的部分说出来
                            那个部分就慢慢变淡了
                            古代所谓的补心术(或者叫补天术)
                            就是不断回想心理出问题的地方
                            然后情绪最后不回跟着回忆的事件一起出现
                            到最后都是平常事


                            IP属地:广东16楼2022-05-29 08:05
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                              你这有病 父母都不接 赶快看医生吧


                              IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2022-05-29 08:41
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