其实方法也很简单，就是用到Ryzen Controller这个软件，相信吧里很多人也从B站等各视频网站找到过这个方法，简而言之就是，这个软件可以通过限制CPU功耗来降低CPU发热，但我们都知道，功耗限制太大肯定会出现游戏性能下降的情况，所以我们需要做的就是，在保证显卡性能不受损失的情况下，找到CPU的最优功耗，从而达到降温的同时还不影响游戏性能

软件界面也很简洁，首页是这样的，我们需要调整的内容是，温度墙，CPU功耗TDP，和CPU睿频功耗TDP，其余选项可以无视

先看设置部分，最上面三个选项大家根据需求选择就好，重点在下面的部分，首先是循环应用，这个一定要选择，不然我们的设置可能会被bios覆盖掉，时间大家看情况来就行，3秒也行30秒也行，这个不是大问题。然后是RyzenAdj文件夹路径，大家安装软件后找到软件安装路径，根据我图里的路径，一定要选择ryzenadj.exe，只有这样我们的设置才可以生效。当然在这里有个更简单的办法，就是大家直接下载2.5.4版本，这个版本系统会自动帮我们找到RyzenAdj文件夹路径

最后也是最主要的，就是参数设置，这里我先把自己的数据给大家，在玩一些类似LOL之类的网游时，选择CPU温度70℃，CPU功耗15W，睿频功耗25W即可

这个软件有用吗，之前设置了没反应

而在玩一些3A大作或者大型单机的时候，我的设置是温度墙80℃，CPU功耗20W，睿频功耗30W

当然不同的游戏不同的电脑，对应的设置也不一样，这里和大家说如何自己调试数据，其实很简单，装个微星小飞机或者游戏加加，进游戏观测自己CPU温度与功耗，还有显卡特别是独显的占用与功耗，在显卡的占用和功耗不受影响的情况下，逐步降低CPU频率和温度墙，直到达到这个最优临界点就好过程可能会比较漫长，但毕竟大家电脑都不一样，建议自己尝试，图片楼主下午上传

@电脑小白😿 吧主觉得有用的话方便加个精吗

顶下楼主跟你一样的天选1，2060/4800；一会试下你的方法话说我之前也是96度温度墙，但我清完灰涂硅脂后就变成89度温度墙了，LZ知道为啥吗

结果还是限制功耗呗，跟关睿频差不多德行，拿cpu性能换温度

cpu玩大型游戏95+已经习惯了撞墙也没有突然掉帧掉很多，基本感觉不到，也能接受

貌似只有win10能用

要是笔记本支持ryzen master就好了，降压超频效果奇佳。怎么说呢，锐龙的发热其实一般但是积热严重，再加上模具普通，导致温度过高

那跟直接关睿频有什么区别