1、白开水是最好的饮品。孩子由于身体发育需求，身体的新陈代谢是非常快的，因此对水分的需求也是很大的，一旦孩子缺水或者缺乏其他微量元素，都会对身体发育带来很大影响。因此不妨多给孩子喝白开水，这是最纯净的饮用水，也是孩子补充水分的最佳选择，少给孩子喝饮料。
2、少给孩子吃膨化食品。有的父母给孩子经常吃膨化食品，其实这类食品对孩子正常饮食及身体健康是非常不利的。而且膨化食品里面的味精和盐分的含量都是很高的，一旦孩子长期吃，长大后可能会增加心血管以及高血压患病的几率。
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3、易拉罐饮料对孩子危害大。有机构调查表明，和瓶装饮料相比，易拉罐饮料里面的铝含量要多出六倍。一旦经常给宝宝多给孩子喝易拉罐饮料，会让孩子摄入更多的铝，可能会导致孩子智力出现下降，行为出现异常，而且对骨骼及牙齿的发育会带来很大影响。
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4、常吃果冻阻碍营养物质的吸收。现在商店卖的果冻很多都不是用纯水果做成的，里面加入了很多卡拉胶或者明胶等增稠剂，而且还加入了人工色素、香精、增味剂等各种物质，这些物质对蛋白质以及脂肪的吸收会带来很大影响，使机体对微量元素的吸收和使用带来阻碍。