先感谢两位吧友，提供了很多帮助@亮亮亮亮40 @Metro🐷。
写结论：我的笔记本更换原厂硅脂，对CPU散热提升巨大，GPU影响不明显，风扇转速明显降低，哪怕是运行跑满显卡的3A（当然风噪依然很大！）。
正文：楼主买这本主要是下班后梦幻5开，平布游戏后CPU占用明明很低，可是风扇转速很高，温度也不低，于是就看了很多测评还有验机作业贴，发现自己的机子应该是存在散热问题。“巅峰玩家”测评单烤FPU，稳定95W，温度也才90多度，我的机子竟然85W直接撞温度墙（风扇满载），稳定100度，简直是大雷！
于是看了上面两位的帖子，想着自己也是卡吧毕业，动手能力还是有的，二话不说TB买了7950相变片（大家也可以买什么7866、7921啥的，我只是没用过相变片，看网上吹得厉害，就买了），结果换上以后，真的舒服了，刚装上测试FPU，稳定95W，87度（室温20多度，不开空调穿短袖），据说这种相变片用几天还会降低，到时候再试试。GPU我没怎么注意，验机双烤最高就70多一点点，很清凉，反正换前换后没上过80度（以前台式机超频，分分钟80多度）。
最后建议：如果自己电脑20多度室温下，CPU单烤FPU90度以上甚至撞温度墙跑不满95W，GPU单烤80度以上，对噪音比较烦，或者玩占资源多的游戏，建议动动小手，把原厂硅脂换了！
写结论：我的笔记本更换原厂硅脂，对CPU散热提升巨大，GPU影响不明显，风扇转速明显降低，哪怕是运行跑满显卡的3A（当然风噪依然很大！）。
正文：楼主买这本主要是下班后梦幻5开，平布游戏后CPU占用明明很低，可是风扇转速很高，温度也不低，于是就看了很多测评还有验机作业贴，发现自己的机子应该是存在散热问题。“巅峰玩家”测评单烤FPU，稳定95W，温度也才90多度，我的机子竟然85W直接撞温度墙（风扇满载），稳定100度，简直是大雷！
于是看了上面两位的帖子，想着自己也是卡吧毕业，动手能力还是有的，二话不说TB买了7950相变片（大家也可以买什么7866、7921啥的，我只是没用过相变片，看网上吹得厉害，就买了），结果换上以后，真的舒服了，刚装上测试FPU，稳定95W，87度（室温20多度，不开空调穿短袖），据说这种相变片用几天还会降低，到时候再试试。GPU我没怎么注意，验机双烤最高就70多一点点，很清凉，反正换前换后没上过80度（以前台式机超频，分分钟80多度）。
最后建议：如果自己电脑20多度室温下，CPU单烤FPU90度以上甚至撞温度墙跑不满95W，GPU单烤80度以上，对噪音比较烦，或者玩占资源多的游戏，建议动动小手，把原厂硅脂换了！
。
，我也刚买了7950，顺带拆了以前笔记本的2.5机械，到时一并拆机
