为什么现在脱发的人越来越年轻了？其实现在年轻人熬的每一个夜、吃的每顿烧烤都加速了脱发的到来。为了保护你的头发，下面两件事千万别再随便做了。

第一个就是熬夜。经常性的熬夜缺乏睡眠其实是处于一种焦虑或是紧张状态，我们的身体会通过自主神经系统和下丘脑垂体肾上腺分泌一种固醇类的激素，称之为皮质醇，来对抗这个压力。

那你熬的每次夜，我们的毛囊都会拿小本本记上，积累到一定程度毛囊就会立刻发炎给你看，甚至变得萎缩坏死，产生脱发问题。比如说雄脱、斑秃等等。

第二个就是吃烧烤。当你大快朵颐享受这些高脂辛辣食物的时候，你的毛囊也同样是在烈火烹油刺激着皮脂腺不断的分泌更多的油脂。

而你头上虎视眈眈的马拉色菌们会进一步的吞食这些油脂，扩大“菌团”。时间一长，毛囊炎在你头上肆虐，糟糕的头皮环境，最终会让头发逃离脱落。

其实除了熬夜烧烤的外因之外，最终决定你是否脱发还是你的基因。临床上证实脱发的人90%以上都是雄激素性脱发，而雄激素脱发是与雄激素和遗传因子密切相关的，雄激素不仅能使其他脱发基因的人毛囊逐渐萎缩变小，导致脱发。

同时雄激素也控制着皮脂腺的分泌，导致黏腻的油脂爬满你的整个头皮。特别是再加上外界的刺激，比如说熬夜或者饮食油腻等等，那么脱发就会提早、提前。

所以我经常劝来私信我脱发问题的发友们，治疗脱发的同时一定不要熬夜，要清淡饮食、放轻松。对于脱发问题，通过现在医学方法都是可以恢复的。

老生常谈的三大件，虽然我知道大家都做不好，但还是努力去做一下吧。有脱发问题可以随时问我，我来给大家一些改善建议。