产后妈妈想要产后快速恢复好身材，那么一定不能错过产后瘦身的黄金期，错过这个时间，想减肥会难上加难！

产后恢复的黄金期
产后第六周是正式开始运动瘦身的最佳时机，这个黄金时期将一直延续到产后半年的时间，因为在42天至6个月内，产后妈妈的身体状态基本已经恢复到产前了，而且这个时候的脂肪还处于游离状态，如果能够抓紧这个机会进行减肥，很快就可以将那些不受欢迎的脂肪给甩掉了。
产后瘦身原则
1、月子期间不可减肥
产后妈妈身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很多能量，所以月子期间一定要饮食均衡，不要尝试少吃或节食减肥。

2、产妇减肥不宜过早做剧烈运动
有些产后妈妈急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样会影响尚未康复的器官恢复，特别是剖腹产的妈妈更需要注意哟。
3、产后42天后可以根据自身情况酌情开始控制体重
产后大约6周后，产后妈妈会去医院进行42天检查，这时如果有明显的恢复不好的地方，医生会告知。
母乳喂养的妈妈，要保障每天均衡全面的营养摄入，合理控制高脂和高糖食物的摄入。