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【根本原因】100米和110米栏的区别,为什么跨栏很难出博尔特

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这里不讨论项目影响力,只讨论项目本身的运动特点。
博皇9.58 全程约41步
阿布9.69 全程约46步
盖伊9.71 全程约45步
男子110米栏:全程约50步(7步上栏)51步(8步上栏)
女子100米栏:全程约49步(7步上栏)50步(8步上栏)
百米步数步幅步频都是自由灵活的,像博尔特这种大长腿大步幅,假如步频跟布雷克盖伊一样的情况下去跑100米,布盖2人无论如何,都赢不了他。因为每跑一步,就拉开一点点。但假如博尔特用跟布盖一样的步幅和步数,那博尔特就很难赢他俩了,因为步频更快的占优。
跨栏由于栏高栏间距固定,步幅步数是锁定的,栏间3步得缩着步子,所有选手全程栏几乎是一个步数,男子110米栏基本50或51步完赛。除了靠出色的过栏技术,另一个就是步频变得尤为重要!这也使得黄种人刘翔、白人舒本科夫,也能达到跟顶尖黑人一样的高度,但百米这种吃纯身体天赋的,黄人白人就很难达到顶尖黑人的高度。
很多人说刘翔110米栏就是靠技术赢对手,谁说跨栏不吃身体机能呢?如果2个人过栏技术都很完美,全程不打栏,就是说不是因为过栏问题占比重而影响成绩。那么想拉开对手差距,谁启动上第一栏更快、谁过栏瞬间耗时更短、谁腾空低更贴近栏架,谁栏间步频更快、谁下栏冲刺更快,就谁赢!
所以像博尔特这种经常想靠后程几个大步实现逆转的,在110米栏基本展现不出来!全程把你的步幅锁的死死的,最后冲线还有点希望,跑动效果估计同196身高的帕切门特差不多。所以跨栏想出个大幅领先第二人的超级选手,比如达到12秒6X,此人只能比梅里特的12.80更完美,且更快的步频和攻栏!


IP属地:四川1楼2022-04-19 14:22回复
    跨栏想出个类似博尔特的人,身体条件要求估计比较多。得各方面,各环节恰到好处。
    大长腿的优势是过栏相对更轻松,但步幅得缩小,未必有小短腿灵活步频快。而小短腿的栏间3步步幅可能恰到好处,更能把步频发挥到极致,劣势就是过栏方面比较吃力,容易打栏。所以帕切门特经常跑不过矮个子麦克劳德,而麦克劳德一旦节奏乱了,跨不过栏架,就容易摔。


    IP属地:四川2楼2022-04-19 14:33
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      2025-08-31 19:49:28
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      本贴就是为了分析,这两个项目的差异其实挺大的,你有过实际运动的切身体会就会明白了,不是你看电视看视频那么简单轻松。


      IP属地:四川3楼2022-04-19 14:35
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        步数,栏间技术,在平跑速度跟栏间消耗上限更加明显,而百米只用考虑绝对速度前后程的因素,就是纯平跑没有限制因素


        IP属地:广西来自Android客户端6楼2022-04-19 15:50
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          顶一个


          IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2022-04-19 15:50
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            都说110米栏靠技术,难道在高速奔跑的过程中完成跨栏不需要更强大的身体素质做支撑吗?都说100米纯靠爆发力,难道苏炳添千锤百炼改进的只是力量?


            IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2022-04-19 15:52
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              步幅4.3米,即可两步上栏这就是突破契机


              IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-04-19 15:58
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                舒本科夫去哪儿了


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-04-19 16:28
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                  2025-08-31 19:43:28
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                  梅里特换病后的成绩出现下滑,就可以看出他的身体力量和步频下滑特别明显,而由于他良好的技术底子还在,所以过栏技术方面反而还没有问题,过栏依然很好,但成绩却不好,说明光依靠技术好是远远不够的


                  IP属地:四川11楼2022-04-19 20:33
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                    就是说百米可以根据自己的节奏调整步幅,110栏必须顾忌着栏的问题,限制比较大?


                    IP属地:河南来自Android客户端12楼2022-04-19 21:06
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                      都不是一个级别的 百米飞人大战田径之母代表速度和极限 纯速度加爆发 大部分人上学的时候就知道了自己的潜力 竞争力太大
                      跨栏是附属项目 大部分是上了体校后短跑转跨栏才能发掘 技巧节奏好速度才能提上去 另外长时间跨栏后短跑速度会更慢 因为习惯了大步伐


                      IP属地:山西来自iPhone客户端13楼2022-04-19 22:15
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                        那跳远可不可以说也是相同的意思


                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-04-20 12:19
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                          纯靠身体素质,百米无愧田径王冠


                          IP属地:中国香港来自Android客户端15楼2022-04-20 21:01
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