pokemmo强制锻炼器可以让速度减半，而且努力值翻倍，就相当于事半功倍。
对于玩《pokemmo》的玩家来说，给自己心爱的精灵刷努力值是极其重要的，所以在刷怪的时候带上pokemmo强制锻炼器努力值会翻倍。
刷努力值地点推荐
合众雪花市的池塘上冲浪：HP：x5 泥巴鱼(10点努力值)
合众10号道路的浅色草丛：攻击：x3 爆炸头水牛(6点努力值)或 x5 哈约克/长毛狗(10-15点努力值)
合众冠军之路入口内的第一块区域：防御：x5 铁蚁(10点努力值)
合众12号道路的深色草丛：特攻：x5 毒蔷薇(10点努力值)
关都四之岛冻瀑洞窟内的水面上：特防：x5 小海狮/白海狮(5-10点努力值)
合众11号道路的水面上：速度：x5 野蛮鲈鱼(10点努力值)