想要健康减肥，摄入足量的蔬菜水果、蛋白质和优质脂肪绝对不能少！
营养丰富的开放式三明治，简单又快手。多种食材搭配丘比沙拉酱，绝对是早餐必备。
单片吐司可以降低碳水摄入量，蔬菜可以补充维生素和膳食纤维，鸡蛋、蟹柳和培根能补充优质蛋白，芝士和沙拉酱既能作为优质脂质来源，又可以提升口感，咱减肥人也不必天天苦哈哈吃草，美味和健康轻松兼顾。
食材（2人份）
吐司 2片，鸡蛋2个，培根2片，蟹柳30g，芝士1片，黄瓜半根，生菜2片，丘比沙拉酱蛋黄口味适量
料理方法：
1.首先将鸡蛋做成炒蛋和水煮蛋，水煮蛋去壳后切片备用；
2.再用平底锅将培根两面煎上色；蟹柳过热水焯熟；黄瓜洗净后沥干水分切片备用。
3.在吐司片上分别均匀涂抹丘比沙拉酱蛋黄口味。
4.依次叠放生菜、炒蛋、撕成丝的蟹柳，用丘比沙拉酱蛋黄口味裱线即可。
5.在另一片吐司上叠放黄瓜片、培根、芝士片、白煮蛋，用丘比沙拉酱蛋黄口味裱线即可。