仅有恰当的喂奶方式，才不容易让小宝宝哭闹，并且喂奶方式有误的话，非常容易让小宝宝在喝了奶以后出现胃胀气的情况。因而孕妇在喂奶的全过程上都会维持一个姿态不变化，以便给宝宝构建一个好的喂奶自然环境。这也就造成了一部分产后妈妈在喂奶的情况下出现了脖子酸疼的病症，有哪些减轻方式吗?
1、颈部保暖
产后妈妈身体具有“产后百脉空虚，易受外邪侵袭”的生理特征，所以中医特别强调产后要注意风寒湿的侵入。天气越来越冷，许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈的保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，最好戴一条丝巾保护颈椎，也不易落下颈椎病。

2、哺乳时最好背靠着床或沙发
手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。也可以尝试在月子期间躺着喂奶，但要注意不要将孩子的鼻孔堵住，在哺乳时，注意不要睡着。
3、局部热敷
在面对后颈部疼痛的时候患者可以利用热敷的方法来缓解，而热敷的优势在于可以促进局部血液循环，疏通经络，改善由于气血不畅诱发的疼痛。但是热敷使用的时候，应该多多注意妈妈们的实际情况，不能贸贸然的进行热敷，避免烫伤。

4、穴位按摩
出现疼痛后还可以适当地做一些按摩。按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
值得一提的是，按摩是缓解颈椎疼痛的一大有效措施。除却药物治疗，产后的女性朋友们还可以通过理疗、电疗、针灸、按摩及拔火罐等方式去缓解自己的不适。现在很多备受颈椎病困扰的老年人也会采取此类手段去调理颈椎。其实在必要的情况下，朋友们也可以买一个按摩椅或者按摩仪服务自己哦！毕竟，产后护理可是相当重要的呢！