肌肉酸痛是其次，因为运动量上来了，肌肉酸痛会逐渐减轻，但是骑完车之后私密部位的疼痛体会过的人都懂，建议换一个坐垫，中间有透孔的会舒服很多，而像维乐美学系列这种中间透孔还很有弹性的坐垫就非常适合长时间骑行锻炼的人