功率训练分区一般都是分几个区啊？为什么我的佳明是分那么多个区【公路车训练吧】

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1楼2022-03-10 16:57回复

我的佳明connect上是把功率分了7区，或者也可以改成9区，没有其他分区。
我看你们说的分区好像都是1-5个分区，怎么和我的不一样啊

IP属地:广东

2楼2022-03-10 16:58

没什么区别都是以阈值心率的百分比向上向下展开。常用的二三四五对应endurance, tempo,threshold,vo2max都是一样的

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2022-03-10 17:13

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功率五个区对应心率五个区即可。功率的6-7区，那是瞬间，极短的无氧区间。除了不打比赛。休闲减肥。多骑1-2-3-4可以找点刺激。

来自Android客户端4楼2022-03-13 15:13

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