三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，这段时间被称为一年最冷的日子。这个时候适合做三九灸来驱寒取暖，阴阳并调，提高免疫力等。可以去艾灸馆做艾灸，不想出门的话也可以买艾艾贴艾灸精华贴在家艾灸，效果是大同小异的。

三九天艾灸驱寒适合的穴位有：百里穴、足三里穴、劳宫穴。

三九天自己在家就可以艾灸，像我买的比较多的是艾艾贴艾灸精华贴。这个敷贴式艾灸用起来贼方便，撕开贴纸倒上精华就可以直接艾灸了，上班的时候也可以哦。