1、六个月以下
六个月以下的宝宝因为四肢的力量还比较差,所以没有办法做幅度比较大的运动。这个时候爸爸妈妈可以帮助宝宝做一些婴儿操,进行简单的翻身运动,帮助宝宝身体发育。
2、七到十二个月
这个阶段的宝宝会慢慢开始掌握爬行,爸爸妈妈可以用玩具和手势来引导宝宝进行爬行。在宝宝爬行的时候,建议准备柔软的衣服,但注意不要穿太多以免影响宝宝的运动。
3、一到两岁
此时宝宝已经慢慢学会走路了,可以引导宝宝进行站立和下蹲的练习了。爸爸妈妈还可以和宝宝一起玩找东西的游戏,慢慢教会宝宝跑和跳。
4、两到三岁
宝宝这个时候已经可以自己行走了,在运动的时候爸爸妈妈要注意运动的时间不要太长。因为跑跳会对宝宝的膝关节造成比较大的影响,所以要穿上有弹性的鞋袜来保护关节。
5、四岁以上
四岁以上宝宝的运动能力已经比较强了,可以将运动和游戏进行结合,增加宝宝运动的乐趣和运动的协调能力。一些比较常见的运动,比如游泳、跳绳等都比较适合宝宝。
6、五至六岁
这个阶段是速度与灵敏素质发展的关键期,他们的一些运动速度已与大人类似,行走、跑跳相当稳健,可自如地在一条窄线上行走,不再左右摇摆。同时,他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已经相当熟练,以走和跑持续练习为主,各种跳跃为辅的耐力练习。
7、六至八岁
这一阶段的孩子,骨骼、肌肉的发育会更加完善,练习和发展更多基本运动技能,克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习,掌握基本运动技术如足球中的接球和带球。通过学习战术意识、移动方式和决策来了解体育比赛的规则。
六个月以下的宝宝因为四肢的力量还比较差,所以没有办法做幅度比较大的运动。这个时候爸爸妈妈可以帮助宝宝做一些婴儿操,进行简单的翻身运动,帮助宝宝身体发育。
2、七到十二个月
这个阶段的宝宝会慢慢开始掌握爬行,爸爸妈妈可以用玩具和手势来引导宝宝进行爬行。在宝宝爬行的时候,建议准备柔软的衣服,但注意不要穿太多以免影响宝宝的运动。
3、一到两岁
此时宝宝已经慢慢学会走路了,可以引导宝宝进行站立和下蹲的练习了。爸爸妈妈还可以和宝宝一起玩找东西的游戏,慢慢教会宝宝跑和跳。
4、两到三岁
宝宝这个时候已经可以自己行走了,在运动的时候爸爸妈妈要注意运动的时间不要太长。因为跑跳会对宝宝的膝关节造成比较大的影响,所以要穿上有弹性的鞋袜来保护关节。
5、四岁以上
四岁以上宝宝的运动能力已经比较强了,可以将运动和游戏进行结合,增加宝宝运动的乐趣和运动的协调能力。一些比较常见的运动,比如游泳、跳绳等都比较适合宝宝。
6、五至六岁
这个阶段是速度与灵敏素质发展的关键期,他们的一些运动速度已与大人类似,行走、跑跳相当稳健,可自如地在一条窄线上行走,不再左右摇摆。同时,他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已经相当熟练,以走和跑持续练习为主,各种跳跃为辅的耐力练习。
7、六至八岁
这一阶段的孩子,骨骼、肌肉的发育会更加完善,练习和发展更多基本运动技能,克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习,掌握基本运动技术如足球中的接球和带球。通过学习战术意识、移动方式和决策来了解体育比赛的规则。