男子单杠本周期加分条例：
飞行+飞行
C+C 0.1
D+D 0.2
阿德勒+飞行
D+D 0.1
D+E 0.2
马凯降C，特卡180全部合并

前排~

肖若腾原封不动的本周期成套
直体特卡切夫 D
直体特卡切夫180°（无效）
中穿180° D
前上转肩背转向后回环成悬垂 C
捷克大回环 D
前摆上经屈体回环手倒立 C
分腿特卡切夫180° C
中穿360°成混合握+马凯洛夫 D+C（无CV）
反掏180° C
直体720°旋下 E
EDDDDCCCCC 5.6

直体特卡180°去掉没有关系，他可以做柳金空翻
理想成套（请在个人比赛使用）：
柳金空翻 F
直体特卡+分腿特卡180° D+C 0.1
中穿360°成混合握 D
中穿180° D
中穿 D
前上转肩背转向后回环成悬垂 C
捷克大回环 D
正掏 C
直体720°旋下 E
FEDDDDDCCC 6.1
去掉扣分点一堆的马凯，正掏升C，做这个就够了。

孙炜现有成套原封不动
直体特卡切夫+分腿特卡切夫180° D+C 0.1
中穿360°成混合握 D
中穿180° D
直体特卡切夫180°（无效）
反掏360° D
反握单臂360°+马凯洛夫 C+C （无CV）
反掏180° C
反掏 C
直体720°旋下 E
EDDDDCCCCC 5.7
不清楚孙男士有什么储备，6.2成套是这一年多才亮相的。可以清楚他没有科瓦克斯，柳金空翻，扭断肩，也没有直叶，所以就维持5.7好了

楼主你最好配上一些动图。如果这个帖子加精了，你会在春节前收到一份礼品哦~

然后接下来是大家的张博恒
卡西纳 G
科尔曼 E
科瓦克斯（无效动作）
前上转肩背转向后回环成悬垂 C
捷克大回环 D
前摆上经屈体回环手倒立 C
反掏（补科瓦克斯） C
中穿360°成混合握 D
中穿180° D
正掏 C
直体720°旋下 E
GEEDDDCCCC 6.1
因为他成套一共就10个动作，没空翻接空翻前，在中穿360混合握前，补个C组反掏~6.1也够用了

这位男士听说在练空翻+空翻，让我想到了肖若腾的柳金空翻，感觉都是团体赛的巨雷
所以请他把下面这个成套放在个人赛使用
卡西纳 G
科尔曼+科瓦克斯 E+D 0.2
前上转肩背转向后回环成悬垂 C
捷克大回环 D
前摆上经屈体回环手倒立 C
中穿360°成混合握 D
中穿180° D
正掏 C
直体720°旋下 E
GEEDDDDCCC 6.4
如果能练个正掏540成反握就6.6了，但是还是请他把这个成套放在个人赛使用

接下来是攀队
直体特卡切夫+分腿特卡切夫180° D+C 0.1
中穿180° D
科尔曼 E
跳转360° C
直体特卡切夫180°（无效）
中穿360° E
马凯洛夫 C
反掏 C
反掏360° D
直体720°旋下 E
EEEDDDCCCC 6.0
但是攀队19夺冠的6.5成套，是没有卡西纳的，但是现在攀队已经能做好卡西纳，所以直接吧直特180换成卡西纳也可以，那就是6.4的套，现在也基本上问题不大。

一顿操作猛如虎，一看e分7.5

这是攀攀18岁就成套后半段的反掏360+直体叶格尔，不确定攀攀现在还会不会做这个，但是恢复起来应该比新学的还是快的吧，既然攀攀要专注单杠，那我们就祝福他吧~

林超攀能力范围之内的6.6成套：
直体特卡切夫+分腿特卡切夫180° D+C 0.1
中穿180° D
卡西纳 G
科尔曼 E
反掏360°+直体叶格尔 D+D 0.1
反掏 C
中穿360° E
马凯洛夫（攀队做马凯只是为了换握法） C
直体720°旋下 E
GEEEDDDDCC 6.6
不排除超人小攀攀专攻单杠做出直接出中穿180°+直特+分特180°的可能性，那就6.7了

侍聪 现在成套
反握单臂360° C
卡西纳 G
科尔曼 E
正掏跳转540°混合握 D
中穿+直叶 C+D 无CV
反掏 C
反掏360° D
中穿180° D
直体720°旋下 E
GEEDDDDCCC 6.2
因为这位成套没有任何连接，计入难度的反掏反而B升C，所以他成为6位男士唯一难度不降反升的不过正掏540和反掏360，做得都比较可怕

侍男士理论成
反握单臂360° C
卡西纳 G
科尔曼 E
中穿 C
中穿180° D
正掏跳转540°混合握 D
反掏360°+直体叶格尔 D+D 0.1
反掏 C
直体720°旋下 E
GEEDDDDCCC 6.3
这位男士之前比较野鸡，只听说做过科尔曼卡西纳，但是稳定性很烂，国内比赛基本没进过单杠EF吧但是已经有了6.2的单杠，刚刚冒出来，所以也不清楚他有什么储备，如果和孙炜一样毫无储备，那就算了。听说他在练习特卡？为什么练这个？不练转体+空翻吗？正掏540太雷人了，反掏360+直体叶格尔不知道能不能练出来。