老是这样 白色特别容易曝 有没有大佬知道

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换个看图软件。换个显示器。

你拍的HLG吗

首先确定是不是相机屏幕亮度问题，可以直方图来看，比如通常的拍摄场景+同样的拍摄设置，拍几秒视频，拍一张照片，看照片上的直方图亮度是否合适，如果直方图上亮度合适，再看相机屏幕显示的亮度是否合适，如果屏幕亮度也合适，那说明相机屏幕没问题。
然后在看看是不是你的电脑屏幕亮度是否合适，在相机上亮度合适的照片，在电脑屏幕上如果显示过亮，那就基本可以确定是电脑屏幕亮度的问题。当然有条件可以去别的电脑屏幕上试试，或者把照片传到手机，在手机上看看亮度是否合适。
还有一种可能，就是你本身拍摄的时候就过曝了，这有几种可能，一种可能是你拍摄的时候相机所处的环境光较亮，会让你觉得相机屏幕上的画面较暗，当你以肉眼观察觉得相机屏幕觉得画面亮度合适的时候，实际画面很可能已经过曝了，所以也就是我为什么前面让你同样的设置拍一下照片，看下照片上的直方图，以直方图的曝光为准。另外一种情况使用了LOG模式拍摄视频，LOG模式直接在相机屏幕上是比较难判断曝光是否正常的，很容易导致画面过曝或欠爆。

你是不是拍的hlg，在电脑上无法正常显示正常曝光

不会看测光表和直方图？

建议导入达芬奇调一下

看直方图