一、舒压
　　保持心情乐观开朗，多参与社会活动。
　　二、保持生活规律
　　尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
　　三、运动且适当运动
　　根据个人体质，每天进行合计30分钟、每周进行5次的有氧运动，如游泳、骑单车等，每天累计30分钟，没必要拘泥于一次性完成，也没必要拘泥于正儿八经的运动，走路、散步都可以。
　　四、限制高热量食
　　少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分饱。
　　五、坚持健康体检。
　　一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的心脏疾病。
　　六、戒烟限酒
　　烟酒对动脉血管健康威胁很大。