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为什么最近练力量后,弹跳反而下降了

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,之前高三时候身高181(裸),体重62kg,原地摸高235(穿鞋),助跑能超标框2个指节(310的摸高),原地热身完能碰到标框。大二时候,身高183(裸),体重63kg,原地摸高236,助跑能摸标框,原地摸不了。现在大三184,体重69kg,原地摸高237,负重蹲75kg(6rm),硬拉70kg(5rm),反而助跑和原地都差框2个指头。


IP属地:广西来自Android客户端1楼2021-11-30 19:15回复
    长期练习才会进步


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2021-12-01 05:17
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      深蹲硬拉耗神经,很正常。你一直练,等再过一两个月,你目前练的东西才会实实在在反应出来。


      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2021-12-02 15:51
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        xd为什么长高两厘米原地摸只高了1cm。。。


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-12-23 12:49
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