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为什么最近练力量后,弹跳反而下降了
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燃烧的红色业火
弹跳小白
1
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,之前高三时候身高181(裸),体重62kg,原地摸高235(穿鞋),助跑能超标框2个指节(310的摸高),原地热身完能碰到标框。大二时候,身高183(裸),体重63kg,原地摸高236,助跑能摸标框,原地摸不了。现在大三184,体重69kg,原地摸高237,负重蹲75kg(6rm),硬拉70kg(5rm),反而助跑和原地都差框2个指头。
送TA礼物
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1楼
2021-11-30 19:15
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字母叔
吧主
15
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长期练习才会进步
IP属地:广西
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2楼
2021-12-01 05:17
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scybdy
弹跳达人
9
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深蹲硬拉耗神经,很正常。你一直练,等再过一两个月,你目前练的东西才会实实在在反应出来。
IP属地:浙江
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3楼
2021-12-02 15:51
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😛😏😉
弹跳小白
1
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xd为什么长高两厘米原地摸只高了1cm。。。
IP属地:上海
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4楼
2021-12-23 12:49
回复(2)
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