如今，越来越多的女性开始关注养生的话题，女性的健康也受到了极大的考验，因为她们在忙于工作的同时还要照顾家庭！那么，女性养生应该从哪些方面着手呢？
要知道，女性应该从哪些方面着手养生呢？其实，最简单的就是从饮食方面入手，一起往下看吧！
1、常喝温热的柠檬水
每天早上起床后，喝一大杯温热的柠檬水。除了补水之外，柠檬水还可以启动身体的净化过程。
它可以溶解多余的脂肪，清除体内各器官的垃圾和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
2、按摩"虎口 "畅通肠道
"虎口"，指的是手背上的大拇指和食指之间，中间是合谷穴。
可以在 "虎口 "两侧交叉进行，用拇指稍用力从手腕处向 "虎口 "沿食指边缘捻压，每侧30次，并反复进行左右交替。因为捻压是手阳明大肠经的路线，坚持这种习惯，有助于顺利排便。
3、淋巴按摩
淋巴循环不畅会影响身体的排毒功能，容易在体内产生毒素堆积和水肿问题。
按摩淋巴可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅可以美容养颜，还能加速脂肪的分解，所以一觉醒来发现肿胀不再，身体也会看起来更轻盈。
如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在腹股沟和颈部，可以用一定的力度按摩这两个地方3-5分钟。
4、多喝水，多吃水果和蔬菜
保持大便通畅。早晨起床后至少喝200毫升水。多活动可以起到清刷肠胃的作用，使大小便排出，排除毒素。
用天然食品取代精制食品。新鲜水果是强大的净化食物，菠萝、木瓜、猕猴桃和梨是不错的选择。
此外，多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
5、洗脸排毒法
早晨起床后，先用温水洗脸，再用冷水洗30秒，然后再用温水洗，再用冷水洗，这样冷热交替进行，可促进血液循环。
这样做，可以促进面部血管和皮肤的收缩，是排除面部皮肤毒素的一个小窍门。
6、通过出汗来排毒
在健身房里，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅可以达到减肥的目的，还可以帮助你的身体排除毒素。
如果健身房有桑拿房，那就更好了。健身后，桑拿房会让你出汗，为你的身体排毒，净化你的心灵。
7、泡脚排毒
使用中草药泡脚，或使用鲜花泡脚已成为健康和养生的有效方法之一。
泡脚出汗能有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，并要不时地揉搓。选择较高的桶，让热水的温度让脚和小腿放松。
泡脚水温不宜过热或过冷，一般在38℃～43℃为宜。可以先把脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右，即可保持水温。
8、充足睡眠排毒
有很多人喜欢熬夜，这是非常不健康的生活和休息习惯。因为晚上11点到第二天早上5点，是胆、肝、肺排毒的时间。这些排毒器官需要在安静的睡眠状态下工作。
长期 "夜猫子"，不仅会影响第二天的精神状态，还会造成分泌系统功能紊乱。各种毒素无法排出，造成面色晦暗、口臭、便秘等。
因此，睡眠的质量很重要。保证充足的睡眠，使肝、胆、肺得到充分休息，从而排出毒素。
9、伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。
伸个懒腰，还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置。保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
10、多吃素食
女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过。在生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道。
一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担。
在日常饮食中，我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。