然后我看王皓他们大臂没架的这么高，是相对往前架的，击球点也相对向左边一点

邹阳

我也手臂抬高横打练了3天，上台率非常高，大臂肌肉云南白药喷了三天，现在抬起来还疼，今天先休息一天不练了

有没有大哥指导下，这样练会不会有问题啊

咋舒服咋来，没有绝对的动作，一定要放松

肘关节必须顶出去

...大臂不会酸，我觉得不是抬肘的问题，是挥拍的问题。大臂相对固定，前臂带动手腕

就算抬肘也是朝着右下方，不是朝右的

大臂架起来肘做支点

你后面那个有自己视频的帖子评论不了了。视频中的你手腕晃的很厉害。建议先练拨球固定动作，培养手感。主要是腰腹带动前臂，手腕固定点，目前这个阶段肘关节不要架这么高，放下来一点，起到支撑的作用。你可以在网上找一找横板反手攻球的视频看看。