最近双十一，活动快到了，听说折扣很大

健康的饮食需要多摄入天然食物，减少加工食品，但是，由于个人生活工作节奏，不可能每顿饭都准备健康的食物，所以“道理我都懂，但是没时间没精力”，在此情况下，天天准备健康饮食明显不切实际。
当你有压力或工作繁忙时，更多情况下，选择方便的加工食品，点个快餐。但是，如果你正在做减肥计划，那么，加工食品会严重破坏你的减肥努力。

快餐大多数都充满了糖，精制碳水化合物和人工成分，此外还缺乏有益的营养成分。高糖、高盐和高脂肪的加工食品会激活大脑的快乐中心，这也会导致暴饮暴食。
所以，这也就是代餐奶昔最早产生的原因。希望能满足营养的同时，还能随手拿来更便捷。

代餐奶昔受年轻人欢迎
方便便携，抵御诱惑：随时携带随时饮用，有助于帮助你抵制加工食品的诱惑。事实上，减肥的最大障碍之一是准备健康膳食所需的时间。
营养全面更均衡：大多数奶昔含有200-400卡路里和大量的蛋白质、膳食纤维和必需的维生素和矿物质。根据蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例不同，营养成分可能有很大的不同。

相比于快餐，代餐的营养成分配比需要优质化，并且追求更全面，除了提升饱腹感的蛋白质，还需要维他命和矿物质元素，膳食纤维以及健康的低糖。
代餐奶昔如何喝，才能更好的减肥

我还是喜欢喝桂格奶昔，黑芝麻，燕麦都挺好喝的，黑糖波波口味很丝滑