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1000米用三分半基本不可能!
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独孤九建
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还要多久才能
独孤九建
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今天学长去操场进行了一下1000米专项。
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一开始配速大概3分20秒的配速。跑到四百米体力就不支了
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后续速度放缓。一千米跑下来很累
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这还用了4分钟!
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三分半的配速能坚持一圈多,但是明显感觉出体力消耗很快
My单调生活
人建合一
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小瞿03
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加油,多跑跑,以后三分半会很容易的。
杰威尔xmh
自成建派
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我中考1000米三分十五秒。这种不是一朝一夕就能明显提升的,初中最后一年上午和下午大课间毕业生都拉出去跑步,才有了中考的体育成绩,贵在坚持。
今天吃点啥捏
建入佳境
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创世神
独孤九建
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我这都毕业三四年了,前几天公司比赛,我一千都还3分10
是流浪太阳
建术大成
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额,你得保持锻炼的习惯 达到330还是挺简单的
任永刚🐺
循序建进
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羡慕一千米跑得快的
bless
独孤九建
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这成绩放到初中可以跑,放到现在要我命我也跑不出来
Gushen
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