北京86：105负于上海队。
阿豪首发出战。
第一节阿豪的发挥基本上正常。
不过感觉上，阿豪似乎背了一点思想包袱——他可能觉得：自己应该承担起限制王哲林的责任，所以生怕自己陷入犯规麻烦。因此在防守端做动作时，似乎有一点【三思而后行】的迟疑，或者说持重，不是很放的出来。
当然，这也可能不是仅仅对本场比赛的一个思想建设，而是过去一段时间以来，他在防守端一个长期的考量。
另外，增重和右膝伤势，也是对他场上做动作产生影响的一些因素。
第二节开始，北京队对内线双塔的轮换时间安排，以及战术布置，发生了一些和前几场不太一样的调整。
这种调整，可能也是因为本场北京队外线的状态，相比前几场有所回落，而导致的。
目前还不能确定，这种调整，是暂时性的、实验性的，还是长期规划的一部分。
不过，做为阿豪来说，显然还需要时间，去熟悉和适应这种变化。
因此，从第二节开始，阿豪在进攻端，就很少能够获得队友有效的喂球了。
阿豪首节拿到6分，但最终全场只拿到8分。这也一定程度上体现出阿豪从第二节开始，在进攻端的困境。
这和前面几场，以及本场的第一节，会有一些不同。
防守端的另一个问题是，上海队的外援富兰克林，本场忽然爆发。一扫之前几场的极度低迷。
他在本场砍下33分，并有13投6中的三分球。
这个看起来似乎有些意外的情况，让阿豪对挡拆的防守选择，变的比较困难。牵制了阿豪对内线不小的支援精力。
而当阿豪加强延误的投入时，王哲林的内切，并不是北京队其他人可以很好做出补防的。
阿豪本身的另一个问题，还是罚球，或者说投篮的问题。
本场他的罚球，是4罚0中。
其实这样的命中率，也从一个侧面，反映出阿豪当时的比赛心态，是有一些失衡的。
我想，阿豪的投篮动作当中，【合肘】的环节还是做的比较到位的。
但是他在投篮时，手臂会出现一些伸不直的情况。
其实这是源自于他的肩膀——由于肩宽和肩背部肌肉的厚度，导致他两只上臂的间距比较开，要想确保投篮时【合肘】的质量，投篮时就会不太容易伸直手臂。
通常，为了避免这种问题，投篮时，应该在放松的状态下，将肩膀微微【耸起】。也就是说，投篮者应该把两只上臂给【架起来】。这样会更有利于两只上臂的互相贴合，从而在确保【合肘】的同时，能够比较舒服的将两只手臂伸直。
而在确保【合肘】的前提下，将两只手臂伸直，可以让肘关节屈伸的力量，不会过度的传递给手部，进而传递给球。让肘关节屈伸的力，不会干扰到投球的发力。
扯远了。
最终，阿豪本场出战28分钟，5投4中，4罚0中，得到8分2篮板1助攻1盖帽。
阿豪首发出战。
第一节阿豪的发挥基本上正常。
不过感觉上，阿豪似乎背了一点思想包袱——他可能觉得：自己应该承担起限制王哲林的责任，所以生怕自己陷入犯规麻烦。因此在防守端做动作时，似乎有一点【三思而后行】的迟疑，或者说持重，不是很放的出来。
当然，这也可能不是仅仅对本场比赛的一个思想建设，而是过去一段时间以来，他在防守端一个长期的考量。
另外，增重和右膝伤势，也是对他场上做动作产生影响的一些因素。
第二节开始，北京队对内线双塔的轮换时间安排，以及战术布置，发生了一些和前几场不太一样的调整。
这种调整，可能也是因为本场北京队外线的状态，相比前几场有所回落，而导致的。
目前还不能确定，这种调整，是暂时性的、实验性的，还是长期规划的一部分。
不过，做为阿豪来说，显然还需要时间，去熟悉和适应这种变化。
因此，从第二节开始，阿豪在进攻端，就很少能够获得队友有效的喂球了。
阿豪首节拿到6分，但最终全场只拿到8分。这也一定程度上体现出阿豪从第二节开始，在进攻端的困境。
这和前面几场，以及本场的第一节，会有一些不同。
防守端的另一个问题是，上海队的外援富兰克林，本场忽然爆发。一扫之前几场的极度低迷。
他在本场砍下33分，并有13投6中的三分球。
这个看起来似乎有些意外的情况，让阿豪对挡拆的防守选择，变的比较困难。牵制了阿豪对内线不小的支援精力。
而当阿豪加强延误的投入时，王哲林的内切，并不是北京队其他人可以很好做出补防的。
阿豪本身的另一个问题，还是罚球，或者说投篮的问题。
本场他的罚球，是4罚0中。
其实这样的命中率，也从一个侧面，反映出阿豪当时的比赛心态，是有一些失衡的。
我想，阿豪的投篮动作当中，【合肘】的环节还是做的比较到位的。
但是他在投篮时，手臂会出现一些伸不直的情况。
其实这是源自于他的肩膀——由于肩宽和肩背部肌肉的厚度，导致他两只上臂的间距比较开，要想确保投篮时【合肘】的质量，投篮时就会不太容易伸直手臂。
通常，为了避免这种问题，投篮时，应该在放松的状态下，将肩膀微微【耸起】。也就是说，投篮者应该把两只上臂给【架起来】。这样会更有利于两只上臂的互相贴合，从而在确保【合肘】的同时，能够比较舒服的将两只手臂伸直。
而在确保【合肘】的前提下，将两只手臂伸直，可以让肘关节屈伸的力量，不会过度的传递给手部，进而传递给球。让肘关节屈伸的力，不会干扰到投球的发力。
扯远了。
最终，阿豪本场出战28分钟，5投4中，4罚0中，得到8分2篮板1助攻1盖帽。
