数据来源于身高网站celebheights，由站主Rob Paul一双双鞋子上脚测试得出，并且Y站上有录制视频为考究，比较真实可信，平均实增效果为3.01cm，这颠覆了之前有些吧友认为的鞋子平均只能实增2cm的认知，我认为应该是因为跑步鞋比较新款的原因，现在的跑步鞋不像几十年前那些老版跑步鞋类似板鞋的底，而是基本都采用了加厚鞋底或气垫原理的设计理念了。

而且实际上就算老版跑步鞋平均也不会低多少，以经典老款跑步鞋New Balance 574为例，就这款实增都有2.9cm的效果 ：

另外，根据楼主本人在高中/大学中观察男同学穿的鞋子发现，平时大多数时间都穿篮球鞋的学生起码占到了50%以上。
更不用说像现在大学生群体中上脚频率很高的踢不烂马丁靴，老爹鞋，更是最低直接4cm+起飞。

我之前就说鞋子能增高3-5cm，可想而知现在超神波红外线+穿鞋头发的身高数据水分有多大了，基本没法看

楼主，我还要要推荐多点。特别是那种真很高，却看起来不高的。

很有价值的数据，确实是Rob亲身测验的结果，所以我看到身高吧有不少言论说帆布鞋、板鞋甚至运动鞋只能增1-2就扯淡，这个要看具体款式，总体而言大多数鞋子实增都在2以上

这个数据还有更新吗？好像sacai和air zoom-type又刷新了运动鞋的增高记录

有不有运动鞋啊，看起来2-3厘米的实际3厘米的。不要太厚不要太丑，日常穿搭的，不要复古鞋，太硬不舒服