从养颜的角度来说，男人吃燕窝可令男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。
此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。
而从养生角度来说，男性应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。
而男人吃燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于有烟瘾的男性来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。
除此之外，男人吃燕窝有什么好处可归结为以下几点：
1、润肺止咳
2、补中益气
3、益精填髓
4、提高免疫
以上是男人吃燕窝有什么好处，而男人吃燕窝可以防止男士认知能力的退化，降低患上老年痴呆的几率。