有很多家长咨询卓训教育：“孩子有挫败感怎么办？”
说起挫败感，相信大家都不陌生。我们不妨问问自己，你的孩子最近一次是在什么时候，什么情境下体验到了挫败感？当这个挫败感来临的时候，你是用什么样的态度，什么样的方法来对待它的？
前两天一个妈妈对卓训教育说，她家女儿在准备一个演讲比赛，学校经过几轮选拔最后确定四个人为入围选手，她女儿进入了。学校对这四个孩子进行了一个月的培训，然后通过最终比赛选择一人参加市里的比赛，她女儿在最后一关没有成功入选。女儿回来一直哭，说以后再也不要参加这种比赛了，她就知道自己肯定不能入选。她和女儿聊了很久，但女儿一直都很沮丧，从那个情绪中走不出来。

这个时候，你会怎样来跟孩子讲？可不可以去帮助她压制和否定这个挫败感，将挫败感抛得远远地，说“没什么大不了的，这么点小事儿不值得难过”，“有什么可哭的，这么大羞不羞？”或者急于安慰她，取悦她，让她开心起来，说“女儿，不管怎样，你在我心里是最棒的”，“别想这个了，妈妈请你吃大餐”。
面对这种情况，你会怎么说呢？实际上，这两种方式可能不但没有用，还会带来一些麻烦。这两种方式的共同特点是我们不认同这份挫败感，我们用熟悉的办法想去赶跑他，或者去掩饰它。如果这样做，那与这个挫败感而伴随的“无能”的感觉就没有得到及时的处理，而被压抑到潜意识，以后再碰到这个问题时我们就总是会体会到无能感，想逃避。这份无能感很要命，很多成年人得抑郁症都是源于对无能感的恐惧。

卓训教育认为，真正给心理带来打击的常常不是事情没做好产生的挫败感，而是我们对挫败感的不认可，所以产生的对自身的不认可。
挫败感是什么？挫败感是一种特别重要的情感，是我们很渴望得到一个结果或一种状态，但没得到时所感受到的情感。当我们去对这份挫败感进行觉察时，一定能够找到这个挫败感的下面藏着的，“渴望得到”的力量。
如果孩子体会到挫败感时，父母急于保护孩子，让他们远挫败和焦虑，会剥夺他们通过努力后成功而产生征服感的机会，会让他们没法体会到心流状态。“心流”是积极心理学里的重要概念，是指那种将个人精力完全投注在某种活动上的感觉。在这种感觉下，个体的潜能得到最大发挥，内心体会到最大幸福。

心流如何获得呢？塞利格曼指出跨越挫折是心流产生的重要因素。当挫折感来临的时候，我们不但不能压制和掩盖它，而且还去认同它，这样我们才能找到方法去克服，才能体会到全然投入、物我两忘的境界，才能在完成任务时体验到征服感，形成真正的信心。急于缓和挫折，未到时机就解除焦虑和逃避巨大挑战都会妨碍心流的产生。至于怎么和挫折感相处？我们可以分三步走：先谈情，再说爱，最后讲理。我们在下一篇的文章，将具体分享这三个步骤。