经常有家长遇到这样的情况，你出门前，孩子正在玩玩具，你跟他讲“孩子，五分钟后出门，现在收玩具准备出门哈。”孩子说好，可是，等到五分钟时，你看到他还在那一动不动地玩。
怎么办？孩子要从玩玩具的活动中暂停下来也比较难，这时你需要帮他做暂停，你拉着他的手，让他的眼睛看着你，再对他说“孩子我们五分钟后要出门，现在去穿你的鞋子”，怎么样？
这实际在干着两件事，一个是将他的眼神和手都从原来的事情中暂停出来，将他的注意力转移到你说的话上；二是要做的事是“穿鞋子”，这个行为就比“准备出门”更具体，更容易执行。

1、喝完水，再学习
孩子学习时也一样，两段学习中会有一个休息，怎么样更好地从休息状态进入学习状态呢，直接说“时间到了，别玩了，去学习”就比较难转换，这时要在中间加一个喝水的环节，说“时间到了，来喝水”这样可以让他在休息状态中停下来，去喝水，这比较容易；喝完水后再进入学习状态也就比较容易开始。而且一旦形成这个模式，那喝水就会成为下一个学习阶段前很好的步骤，一喝水就静心下来，开启后面的一系列学习行为。
这个就是卓训教育之前提到的暂停法，通过使用一个中间环节暂停，使得注意力从一种行为转移到另一种行为上变得比较容易。暂停的第二种用法是用于行为模式的转变上，当一个行为模式不够好的时候，觉察到它，并暂停下来，开启一个新的行为模式。
比如孩子今天坐在这学习有点烦，心神不宁，学不进去怎么办？这时你越跟他急，顶着来，他越改变不了状态，越糟糕。这时你要跟他讲“孩子，你今天有点心神不安呢，来，起来去喝喝水，动一下”，等他喝完水，你问他“从哪开始学会比较容易进入呢？”当他琢磨了，在头脑中找一个容易进入的点，其实，这个点就已经在他头脑中预热了，这时他坐下来就比较容易进入到好的学习状态。

2、让孩子进入学习状态
比如孩子读英语课文时总是语速很快，好像在跟音频比速度一样，等读了很多次课文，背下来时，却对里面的语法根本就没抓准，你看到时明白他一定贪图快背，而读的时候没有用心琢磨，这个学习模式不好，怎么能让孩子改呢？
这时候也要用到“暂停”法，把前一阶段学习做个总结，然后开启下一段。说“孩子，妈妈看到你现在英语背课文的速度很快，你是怎么做到的？”等他说完他的方法后，你会发现他确实可能在这个方面找到了办法。然后你说“很好，看来背课文这一关，你过得很好了，那孩子你下阶段学习要有新的目标了，现在你背课文和学语法是分开的，背课文就是背课文，学语法就是学语法，你下一阶段需要看看怎么能在背课文的时候把语法琢磨进去呀，那样你不但省了学习时间，而且使用的时候会更流利”。说到这，孩子就会对前一阶段学习进行总结，然后开始新思维去打开下一阶段。

卓训教育最后做一下总结：所谓暂停法的转换，就是对我们不喜欢的行为模式进行觉知，然后暂停，对前一阶段的学习状态进行总结，然后问如何开启新阶段，找到有效的新模式，促进孩子学习能力的提升。
其实暂停法在陪学过程中是一个非常好用的办法，比如孩子发火、不好好吃饭等等都可以设置一个美好的暂停，低能量消耗的让他的兴奋停下来，然后用一个他喜欢的方法，开始你想要的行为。