#肠易激症状#注意不良的饮食习惯和膳食结构可以加剧IBS的症状。因此，健康、平衡的饮食可有助于减轻患者的胃肠功能紊乱症状。IBS患者宜避免：
①过度饮食；
②大量饮酒；
③咖啡因；
④高脂饮食；
⑤某些具有“产气”作用的蔬菜类等；
⑥精加工食粮和人工食品(便秘者)，山梨醇及果糖(腹泻者)；
⑦不耐受的食物(因不同个体而异)。
增加膳食纤维主要用于便秘为主的IBS患者，增加纤维摄入量的方法应个体化。