我91年的，神衰已有15年，从高二开始到现在30岁。其中之苦大家都清楚，这种感觉有点像无间地狱，虽远没有地狱痛苦，但一刻不止，没有间歇，永远疲劳。
15年的经历就不细表，和大家都雷同: 家里人如何不理解；如何艰难完成学业；如何在爱情中被虐；如何在最好的年华活成了一个小老头……
大概头两年就放弃了中医、西医，因为吃过太多药，就算遇到名老中医，也只能恢复个两三成，很绝望，这是绝症么？
从此开始自愈之路，长跑、小米粥、红豆薏米粥、山药红薯、腹式呼吸、森田疗法、太极拳、易筋经、真气运行法，冥想，马步桩……
这十多年我可真没闲着，不论遭受多少挫折，不论承受多少轻视，很奇怪，人永远不会放弃自己，总觉的会有康复的一天，和正常人一样，睡个好觉，努力奋斗，好好生活……
这大概就是顽强的生命力。
青春年华里，别人在谈恋爱，分手，谈恋爱，分手，而我在苦难的粪坑里搏杀，一年又一年，彰显着人性的伟大。
（一）
转机来自2020年，我们新上任的领导喜欢八段锦，滥用职权，让我们在上午十点跟着大楼里的喇叭打八段锦，有领队的，我身心已经到了65岁的状态，神衰这么多年，自然也把肾拖垮了……
刚做了几个动作，就感觉好舒服，之前头昏脑涨，头重脚轻，目光所到之处，皆是虚弱的世界。几个动作后，却慢慢感觉身心不那么承重，下盘稳定了，脚踏实地了，头脑也清明了许多，身心轻安。
完了还上了趟厕所，排便也更快更整更干净了。
传统养生术都是为了培植正气，充盈气血，所以才会让气血久虚的我，练了有身心轻安的感觉。然后我就钻研八段锦，每天恨不得做上五六七八遍，后面效果就越来越小。
后来在一个八段锦教学视频上，有弹幕说八部金刚功效果更好，便搜索金刚功。
张至顺道长的金刚长寿功，我几年前就在网上看过，但因为大学时曾练过易筋经，没啥效果，以为差不多，只是名声大，不过操耳。
搜索金刚功后，有幸读到B站一位名叫玉狐子的网友的练后感，其中一篇《八部金刚功练功满一年，究竟让我有哪些变化》，让我胸怀激荡，如雪中送炭，久虚病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗……
大家可以去读读，身体比我虚，病程比我长，文采比我好，效果比我强，总结比我深。
反正你们练就对了。
（二）
头一个月，惊喜不断，和金刚功相比，八段锦的效果只能称之为养生，金刚功能治病，效果立竿见影，道爷这样说功效，“百天四月，亲友可见，自己可知”。
我学会后，第一次练，练到一半，一根手指头发痒，边练边用其他指甲抓，收功后再看，指腹上已生出一白芯小痘，深谙中医常识的我，脑海中立马飞起仨字: 排湿毒。
神功也。
第二天早晨上班，走在路上小腿肚子有一种紧实感。
第三天早晨闹铃响了，还深陷香甜的酣睡中，不想爬出来，醒后惊喜，那种久违的睡眠感，终于回来了。
还有好多细节，比如身体轻快、四肢通畅、腰颈不再僵硬如木，头脑轻松了，欲望降低了，自律能力更强，说不看黄就不看——原来每隔段时间，就是下半身的奴隶，不能有念头，一有念头就止不住，必破防。
我戒撸很多年，之前履戒履败，身体苦不堪言，伤身败德。现在感觉很有信心，原来人真的可以做自己的主人，扼住欲望的咽喉，跟他说一声，“滚，你得听老子的”。
多说一句，撸管对身体的戕害，绝对和正常夫妻生活不同。劝君放手，爱惜性命。
练功之后，能量内敛，向上走，滋养脏腑，补充大脑，对需要戒色治病、拼搏事业的单身狗，真是再好不过。
自律，不仅需要心理基础，更需要气血基础，所谓正气存内，邪不可干。
金刚功就可以生气血，培正气。
这个世界是马太效应的世界，强者越强，弱者越弱，越强健的人越自律，越虚弱的人越易自毁。
你练就对了，好处无以言表。
我的皮毛效果，只是网上诸多反馈的冰山一角。
金刚功治病强身的强大功效，感兴趣可以自己了解下。
金刚功，遇见是你的运气，相不相信，坚不坚持，那是你的福报。
（三）
一个月以后，刚开始惊艳的效果，都会慢慢褪去，睡眠还会一般般，精力还会不旺盛，除了心越来越澄明，越来越正经，平和，躯体上的变化就很小，你要是心细，就会发现变化都在暗中一分一毫发生，病去如抽丝。
你要是追求速愈，那一定会失望，会放弃，会骂娘。
是的，对神经衰弱这类顽疾，两三个月康复都是贪心，因为你的神衰，是积年累月地折磨自己，不善待自己的身心，才造成的结果。
据我了解，别的浅层病症，比如经络不通的疼痛，消化系统的问题，可能几个月就会消失，但像神衰、植紊、焦虑这类神经症，是最难的，需要的时间最长，你起码要做好一年时间练功不辍的准备。
方向是对的，你怕什么？
我15年都康复了，你怕什么？
坚持到后期，神经症状会反反复复，一会儿睡得香，一会儿睡得差，一会儿神清气爽，一会儿气虚乏力，螺旋形上升，各种异常，各种失望，你都会经历，但你不论多难，都会坚持下去，每天至少半小时，因为你知道，再难，也难不过神经衰弱，坚持就是胜利，一切都会好起来的。
早金刚功，晚长寿功，效果更佳。
（四）
我最近在考证，每天得看书6小时，很紧张，本来想考完再发帖，但想尽早帮助病友走上正轨，就草草说了几句。
如何练，怎么练，网上资料到处都是，推荐你们多关注B站玉狐子就行了。
祝各位早日过上正常人的生活。
爱你们。
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这十多年我可真没闲着，不论遭受多少挫折，不论承受多少轻视，很奇怪，人永远不会放弃自己，总觉的会有康复的一天，和正常人一样，睡个好觉，努力奋斗，好好生活……
这大概就是顽强的生命力。
青春年华里，别人在谈恋爱，分手，谈恋爱，分手，而我在苦难的粪坑里搏杀，一年又一年，彰显着人性的伟大。
（一）
转机来自2020年，我们新上任的领导喜欢八段锦，滥用职权，让我们在上午十点跟着大楼里的喇叭打八段锦，有领队的，我身心已经到了65岁的状态，神衰这么多年，自然也把肾拖垮了……
刚做了几个动作，就感觉好舒服，之前头昏脑涨，头重脚轻，目光所到之处，皆是虚弱的世界。几个动作后，却慢慢感觉身心不那么承重，下盘稳定了，脚踏实地了，头脑也清明了许多，身心轻安。
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传统养生术都是为了培植正气，充盈气血，所以才会让气血久虚的我，练了有身心轻安的感觉。然后我就钻研八段锦，每天恨不得做上五六七八遍，后面效果就越来越小。
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搜索金刚功后，有幸读到B站一位名叫玉狐子的网友的练后感，其中一篇《八部金刚功练功满一年，究竟让我有哪些变化》，让我胸怀激荡，如雪中送炭，久虚病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗……
大家可以去读读，身体比我虚，病程比我长，文采比我好，效果比我强，总结比我深。
反正你们练就对了。
（二）
头一个月，惊喜不断，和金刚功相比，八段锦的效果只能称之为养生，金刚功能治病，效果立竿见影，道爷这样说功效，“百天四月，亲友可见，自己可知”。
我学会后，第一次练，练到一半，一根手指头发痒，边练边用其他指甲抓，收功后再看，指腹上已生出一白芯小痘，深谙中医常识的我，脑海中立马飞起仨字: 排湿毒。
神功也。
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