依照一楼的结果，我们取每个核心的，最小值（绝对值），然后回到bios，打开pbo选项，选择advance，其他全部选择自动，在curve optimizer 里面选择每个核心，然后选择Neg，依次输入你确定值即可。
完事后进入系统，跑CC，如果有问题的话，会有提示，比如核心1报错，然后再会到bios，在curve optimizer中找到核心0，降低里面数值（绝对值），然后再跑cc只到不出错误为止。由于cte给的建议比较稳定后保守，报错的概率很小，即使有，顶多不超过2个核心。
跑完cc后如果还想折腾的，可以在回到curve optimizer中提高某些核心的值（绝对值），对刚才报错的1号核心你就别动了。
至此稳定的负压值就改好了。
提升有点明显吧，稳定性高了一些。上下cpuz跑分图
微星那个cpuz是调教过curve的，白板cpuz是pbo开了允许模式。

如果有超频骚操作的话，可以在此基础上进行。
至于那种定频定压的我也试过，我当时电压1.2v，全核心4.6G，通过CTR2.1算出来的频率，跑分什么的也挺猛，温度也好看，打游戏问题来了，上古卷轴5重制版，玩了一会fps从60骤降到40多，并且稳定，频率也降了好多。听说还会缩肛。
Pbo自动4.85G已经很不错了，没必要再超，优化下每个核心的电压就行。为何要优化，因为pbo类似一刀切，为了照顾比较雷的cpu，统一给1.45的高电压，如果你的cpu体质好，可能1.3就行了，所以优化每个核心电压，给他对的电压，而不是特别高的或者特别低的。
至于那种全核心-20或者-30的，可能你得cpu太雕，如果不是雕，先不说是否我稳定（因为这样也可以通过一些稳定性测试）这样搞可能有造成cpu长期低压缩肛。
手动试负压值的，太麻烦，太慢，而且也并不一定对。

上述方法也比较耽误时间，但基本挂机操作，中间去拉屎或者玩玩ps5也行。CTR一次跑分大概在30多分钟。CC测试稳定性也需要时间，不过一般很快就能排查出来问题。

温度怎么样

ctr这个太保守了，而且跑分每次给的都不一样的。我是单个核心调pbo2，不像贴吧大佬一下拉200mhz，10x，我只拉125mhz，这样单核可以到4975而且很稳定不乱跳，实测拉200也可以但是频率会乱跳一会5050一会4800，游戏帧数差别不大温度也好看，cpuz跑分，稳定使用，至于缩肛本人觉得不存在，除非无脑超频长期高温

ctr给的这个负压值是+200的负压值吗

5600要不要动cppc
～～一个不失礼貌的人.

那个ob testing 是灰色的打不开怎么办，bios 该开的都开了

小白表示什么都特么看不懂

PBO2 +0Mhz, 全核 -20, Motherboard
分体水冷, 烤机10分钟85-87c徘徊