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大基数挑战2个月瘦40近

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体重240
身高176
本期目标200
挑战两个月瘦40近
18岁以后就没有低于200过 ，希望这次能瘦下200
IP属地:山东来自Android客户端1楼2021-07-01 15:26回复
    这是我的午饭。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2021-07-01 15:29
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      晚饭鸡胸肉 和半碗面
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-07-01 19:54
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        加油 减肥在乎的不是速度是坚持
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-07-01 20:15
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          这个体重，两个月即使减不了40斤，20斤应该也是可以的。
          减肥不能着急，脚踏实地慢慢来。加油
          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2021-07-02 06:54
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            我100公斤 我也想减肥
            IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2021-07-02 15:03
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              第二天
              早饭一个苹果
              午饭鸡胸肉蔬菜套餐
              晚饭鸡胸肉 菜花
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2021-07-02 18:33
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                这有240？ 细胳膊细腿的 看着也就180-190啊
                IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2021-07-03 08:39
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                  肚子贼大
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2021-07-03 23:12
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                    第三天早饭两个鸡蛋清
                    午饭300克鸡胸肉
                    晚饭小葱烧豆腐今天300克
                    没吃主食
                    也没运动 小腿跟腱还是有点疼
                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2021-07-03 23:14
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                      加油，是放暑假吗
                      IP属地:广西来自Android客户端14楼2021-07-04 13:41
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                        早饭：一个甜瓜
                        午饭：半碗兰州拉面(老婆剩下的，其实不该吃的)
                        晚饭：400克西瓜
                        实在是跑不动
                        每天溜达10公里吧
                        加油奥力给
                        IP属地:山东来自Android客户端15楼2021-07-04 23:10
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                          早饭400克全麦面包
                          午饭鸡胸肉套餐
                          晚饭200克鸡胸肉
                          一个黄桃 一个酸奶
                          IP属地:山东来自Android客户端16楼2021-07-05 21:28
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                            加油💪
                            IP属地:贵州来自Android客户端17楼2021-07-06 20:20
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                              早饭全麦面包
                              午饭瘦肉50克
                              包菜100克
                              晚饭一个黄桃
                              150克鸡胸肉
                              300克冬瓜
                              1包脱脂牛奶
                              IP属地:山东来自Android客户端18楼2021-07-06 23:02
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