最主要的是本人没有控制饮食，正常吃饭，偶尔跟朋友吃吃海鲜自助跟烤肉

健身环的问题不在于没有减肥效果 而在于 很多人坚持不下去

大多数人，可能一半以上还是吃灰的，或者三天打鱼两天晒网，锻炼这种事最难的是坚持。能坚持下来都有效果。

效果还是有，不如跑步，我玩了几次没玩。准备给我妈用

只要坚持，最简单的跳绳也可以减肥，所以不是健身环没用，而是没有毅力才没用

我从85减到65了，主要还是平时也要注意控制饮食

饮食才是关键

坚持吧。。我健身环3周目强度22过关，配合合理饮食和跑步，205瘦到145，有用肯定有用

跳绳每天2000都可以，我健身环强度30二周目都快完了，也瘦了20kg……
其实不管是在家玩健身环还是去健身房撸铁还是每天出去跑步，只要坚持就会有收获……
那些diss健身环的人无非就两种，一种是撸铁的，看不上健身环的效率，另一种是伞兵

现在锻炼完卡路里烧的好少啊 是不是以后的关卡强度会高一点

我是29难度，天天运动时间半小时

有多少个能坚持的呢，能坚持就不会胖了

如果你能长时间坚持玩自然是能减下来的！大多数都坚持不下去…还是娱乐成分多…比较适合不怎么运动的人…提升运动积极性！

运动强度合适的话，玩30分钟运动量不错呢，消耗这块做到了，就看热量摄入了。