如果特发性震颤使你基本活动变得困恼，不要泄气沮丧。积极地进行和特发性震颤病的护理是非常的重要的。即使很慢也应按你自己的习惯继续工作，因为你做的越多你也越有信心和活力，如果你放弃工作或休息太多、或避免活动，你的情况不会改善只会恶化。

严重的特发性震颤患者出现吞咽、进食呛咳、噎住都属于吞咽问题。例如：“改变饮食成分和改善吞咽技巧。通常糊状食物容易吞咽、少呛咳”。对于特发性震颤的护理患者要非常的注意这一点。

还有一种手抖与特发性震颤不同，它只是在写字时才会发生的，这种称为书写痉挛。
书写痉挛通常在写字的时候发病，或是，在人多的时候心理越是写不好字，有些患者还有写字困难。尤其是在紧张激动时发病更为严重，部分患者可用另一只手按住书写。

特发性震颤与帕金森的区别：
前者双手和前臂有明显的持续性的震颤，表现为姿势性的震颤，或者还有动物做性的震颤，并没有伴有其他的神经系统的体征。一般病史超过三年，有家族史的情况。
另外帕金森病一般主要是为静止性震颤，一般手部搓丸样的震颤和下肢静止性震颤最多见。另外患者还常常伴有动作的迟缓，肌肉强直，步态异常、姿势异常。

特发性震颤的发病原因是多方面的，特发性震颤患者或多或少有心理原因，而情绪的影响会引发病情的恢复，特发性震颤患者一定要保持情绪的稳定。