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#禅舞#中道禅舞13个基本动作揭秘-真如中道禅舞
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迷人的盐
中士
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网上关于中道禅舞的信息特别多,但不少信息都存在遗漏,比如网上传言中道禅舞有13个基本动作、11个基本动作等等;其实,都是不对的,因为中道禅舞创始人吉祥·秦颖师父所创立且传承的基本动作只有12个。
迷人的盐
中士
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中道禅舞12个基本动作梳理:基本站姿、提气扩胸、提气上拔、波浪手、大鹏展翅、上下拉伸、左右拉伸、送胯运动、旋腰送胯、旋转运动、颈部运动、弯腰放松运动。
2025-08-25 14:37:25
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