有关体育中考的若干事项与建议RT，会慢慢更新，希望能帮到下一

考试地点：上海科技大学
考试时间（仅限今年）：正常考试：4.10-4.18
缓考：4.27
考试顺序：三、四、二、一（就是小球，大球，爆发和耐力）

考试项目细分：
大球：篮球，排球，足球
小球：乒乓球，羽毛球，网球，垫上运动，单杆，双杠，跳箱
爆发：仰卧起坐（女），50米跑步，25米游泳，立定跳远，引体向上（男），实心球
耐力：800米跑步（女），1000米跑步（男），200米游泳，4分钟跳绳。
总共以上四大项，每一大项选一小项作为考试项目。（自己选的！最好选自己擅长的！）

分数分布：
体育总分30分，15分平时成绩，15分中考成绩。
中考体育的15分是按照6333这么分的，耐力那一项是6分，其他的是3分。

（我的楼呢？怎么背吞了一楼？？？

地点：上科大
时间（仅限今年）：4.10-4.18
缓考是4.27

然后说一下个人主观感觉吧，体育中考并没有想象中的那么难，只要全力以赴，稳定发挥，成绩不会差的。

顺便差一个乐子：
今天在考场听到有人说平和是体校哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

说一下如何备考以及什么时候开始练比较合适。
我个人呢，是比较混的那种，属于体育课能摸鱼就摸鱼的，所以备考时间挺晚的。（反面例子不要学我）
耐力那一项呢，我建议是尽早开始，因为这一项除了练就没其他方法提升，而且此项对于硬件要求很低（游泳除外），一般你只要有地方就可以练。
然后是小球类，如果你希望细水长流，求稳；可以寒假开始练，保证一周能打一次就行。如果你觉得自己很厉害，可以考试前两个月开始练；如果你对这一项已经有了相当的底子，那开始前前一周开始练也不是不可以....（比如说我就是考试前一周开始练的乒乓球，不过那周前前后后去了球场4次）

大球类呢，其他球我不清楚，只能说说篮球。个人建议先跑一次测一下成绩，确定你自己大概是个什么水平，哪里有欠缺（你是投不进篮还是跑得慢还是运球不好还是不会三步上篮？）就先着重练哪里。篮球比较简单，好好练习的话，一两个月就够。

爆发那一项，仅针对我选的项目：仰卧起坐。我建议去了解一下中考用的仪器，比如说仰卧起坐不是人计数也不是人给你压的，真的是纯机器，如果没提前练过的话会很不适应。仰卧起坐你最好买一个和中考一样的仪器（就一块板子加个压脚的杆子，tb上一搜就有），然后每天练。

然后说一下如果你啥都不擅长该怎么选。
大球类篮球最简单，排球其次。
小球类乒乓球最容易上手，羽毛球比较难（这次考试的羽毛球场很硬件，就是一个临时的地方，画了个羽毛球场）
爆发的话，要根据实际情况来。
耐力我推荐4分钟跳绳（女生满分只要405个），一般只要一直跳，就能满。

休息休息，明天再发。

去采访几个选了别的项目的小可爱

4.12考试的时候，老师和志愿者的态度都很好，可惜今天考试，志愿者和老师态度都不怎么样，很凶（我们因为4.12下雨今天要补考）