锡马定的目标确保245，冲击240，虽然5公里、10公里和半马全部PB，但最终成绩定格在253。22公里前，配速均保持在4分以内，平均配速347, 23-33公里配速在4分左右摇摆，34-36公里，配速在4分半左右，37、38公里走了一段路，39公里后开始恢复跑，配速在4分半左右。分析一下之所以跑崩，原因在于比赛前十几天的缺少锻炼和暴饮暴食。28号到的广州晚上一顿大酒，29号没喝，30号到的郑州，30、31、1号，三天大酒，1号上午跑了13公里；2号到的老家，2号一顿大酒，3号到天津，8号一顿大酒，中间就跑了一个13公里，这中间还有5次夫妻生活。虽然跑崩，但也所收获：1、确实具备了245的实力；2、半马终于跑进了120.